中医告诉你，枸杞子这样吃效果最好
- 作者: 用户24274846
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
前一段保温杯里的枸杞子，刷爆了朋友圈。很多人也纷纷端起保温杯，泡起了枸杞子。
枸杞子的营养价值，大家都了解。枸杞子滋补肝肾，明目，润肺。
你知道吗？保温杯里的枸杞子，大大降低了枸杞子的营养价值。
中医认为，嚼服枸杞子是最好的服用方法！
?没错就是嚼服，嚼服枸杞子，才能更好的吸收枸杞子的营养成分。
枸杞子所含的维生素大部分是水溶性的。如果遇热容易被破坏，受到温度的影响，用来煲汤，泡水的话。只有部分成分释放到水或者汤中。
如果用枸杞子熬粥，炖汤。我们可以把干的枸杞子稍微浸泡一下，放入熬好的汤粥中。
如果用枸杞子泡水的话建议把泡剩下的枸杞子也一同吃掉。
嚼服枸杞子要注意重量，不可贪多。否则容易滋补过度。每天20克左右就可以了，最好分两次服用。
另外，枸杞子虽然滋补。但并不适合所有的人群。
感冒发烧，身体有炎症，腹泻的患者，都不要服用枸杞子。
阴虚体质的人不适合服用枸杞子。
高血压，性情过于急躁，平时摄入大量肉类食品，面泛红光的人不适合服用枸杞子。
