大便拉不出，好几天不排便?快看看，你是不是这4种情况

你是不是也有这种情况?

来来回回跑几趟厕所，总感觉要大便

可是蹲下又拉不出来?

其实，一般情况下

正常人从摄入食物，经由消化与吸收

再到形成粪便排出体外，越需要24-48小时

若超过48小时，即可视为便秘

偶尔，一两次便秘也不用太在意

可一旦发生长期便秘，就要引起重视了

大便打不出，好几天不排便是怎么回事呢?

1、与年龄有关

随着年龄增加，食量和体力活动明显减少，胃肠道分泌消化液减少，肠道的张力和蠕动减弱，腹腔及盆底肌肉乏力，肛门内外括约肌减弱，胃结肠反射减弱，直肠敏感性下降，使食物在肠道内停留过久，水分过度吸收引起便秘。这也是老年便秘高于青壮年的原因。

2、与疾病有关

如结直肠肿瘤、慢性增生性肠道炎症、手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄，粪便排出困难。

3、与饮食生活习惯有关

睡眠不足、持续高度的精神紧张状态、平时多吃辛辣刺激油炸的食物，缺少运动等都可导致结肠蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

4、与长时间服用泻药有关

长期使用泻剂，尤其是刺激性泻剂，会造成肠道黏膜神经的损害，降低肠道肌肉张力，反而导致严重便秘。

大便拉不出，好几天不排便，咋办?

上厕所不看手机，蹲坑不超过10分钟

看手机会分散你的注意力，影响你拉便便。如果蹲坑超过10分钟还没拉完，就说明没什么好拉的，再蹲下去只会让你腿麻、长痔疮、直肠黏膜脱垂等。

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