现在才知道瑜伽有这么多好处,，现在还不晚！
- 作者: A蛋卷
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
瑜伽练习，尚不晚矣，实践的时候你会很舒坦
瑜伽并不是一味供谈论的生活装饰，它是需要我们去实践、去享受和去品味的艺术。如果它是一杯美酒，那么我们举杯吧，不要再错过。平时在寝室睡前或工作累了，我便会自己做些瑜伽中舒展放松的动作，调整自己的身心，让自己获得那一份内心的宁静。来跟小密一起开始今天的练习吧！
1.身体倒向一侧，同侧的手臂与腿支撑于地面。
2.对侧的手臂与腿伸直张开。
我们通过不断的坚持与练习，做到了一些自己以前不可能做到的动作，
让我们肯定了自己，相信自己也是可以的。
两手臂弯曲，小臂支撑于地面。两腿张开，大腿与小腿弯曲，脚内侧支撑于地面。
做各种的美化身体曲线以及利于身体健康的体式，我们整个人从气色到形体都有了或大或小的改变，我们的美丽让我们更加自信。
1.单腿弯曲站立，支撑于地面。
