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为什么明明运动了，
腰也细了，臀也翘了，
可还是美不起来？
想美美的像别人一样，
却一不小心出了丑…
也许，在追求大长腿马甲线蜜桃臀之前，
你忘了一样很重要的东西，
那就是 协 调 性 ！
什么是协调性？
协调性指一种利用大脑和身体、
来流畅、高效、精准完成动作的能力。
它要求身体肌群作用的时机正确、
动作方向及速度恰当，
动作平衡稳定且有韵律性。
协调性不仅和遗传、心理相关，
和肌力与肌耐力、动作纯熟度、
身体平衡、柔软度等都有关系。
你肯定也有过这样的经历，
明明别人跳起来很美的舞，
自己跃跃欲试的比划了两下，
然后发现完全手脚不听使唤；
