吃苹果到底要不要削皮？什么时候吃苹果最好？答案一一揭晓

苹果是我们日常生活中常见的一种水果，不仅味道鲜美，它富含有丰富的矿物质和多种维生素，但是人们还是对吃苹果存在许多误区？比如，吃苹果有什么好处？吃苹果到底要不要削皮？什么时候吃苹果比较好？

先看一下苹果的营养成分，苹果是一种低热量的水果，与此同时，它的营养物质极其容易被人体所吸收，由于苹果容易溶解硫元素，所以它可以使皮肤变得光滑而细嫩，也由于苹果里富含有丰富的铜、碘、锰、锌、钾等元素可以抵抗人体的皮肤的干燥以及皮肤的瘙痒等症状；

由于苹果里富含有丰富的维生素C，可预防人体的心血管疾病，与此同时，多吃苹果可以增强人的抵抗能力，也能起到预防感冒的作用；

长期食用苹果，可缓解男性的慢性前列腺炎，因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。

吃苹果到底要不要削皮？

许多人认为苹果皮的营养素含量比较高，只要把苹果洗干净吃，肯定比吃削皮的苹果更好，但是事实是不是这样呢？

NO、NO、NO~~

因为苹果皮当中，纵然有一些营养素含量高于苹果肉，比如有抗氧化功能的多酚、原花青素等。但是吃一个苹果，苹果皮就只有一点，即使吃了全部的苹果皮，能够摄入的营养素也不会很多，对健康也不会起到十分明显的作用，可是长期吃不削皮的苹果，那苹果皮上残留的农药却会实实在在对人体健康产生危害。

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