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春天是养生的好时段，特别是养脾胃，脾胃好，身体才更健康。春天天气潮湿，湿气重，而脾胃最怕湿气，于是一进入春季，很多人会出现精神不振、肠胃不好、脸泛油光等症状。
湿气重，脾胃不好，很容易引起多种疾病，如黄疸、中风、关节炎、胃痛、高血脂等疾病，所以平时注重养脾胃，祛湿，对每个人来说都很重要。
春季养脾胃祛湿，这几件事最好少做：
1、喜欢吃冷食
一些冷食如冰淇淋、凉性果蔬等，都会让肠胃消化功能下降，增加肠胃负担，给身体增加寒凉。
2、喜欢呆在潮湿阴冷的地方
潮湿的环境，或者睡在冰冷的地板上，也会易使湿气侵袭体内，影响肠胃功能。
春季养脾胃祛湿，多吃这3种食物就可以，第1种你家厨房就有：
