痛风患者看过来! 6个小妙招, 教你轻松远离痛风病
- 作者: 网名好记不好取
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
痛风作为一种关节疾病,给患者的工作和生活带来很多负面影响。因此要远离痛风,就需要我们做好日常预防工作,下面就跟我一起来了解一下预防痛风的几个小妙招吧!
1、禁过量饮酒:尤其是要禁饮啤酒,因酒精本身就含有大量嘌呤成分,因此要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。
2、防受寒及过度劳累:受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱,导致体表及内脏血管收缩,从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人更要注意防寒保暖,避免过分劳累和精神紧张。
3、防剧烈运动:剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高,又因出汗增多而使血容量下降,肾排尿酸量下降,导致痛风。
4、定期体检:预防痛风的出现,大家应每半年到一年的体检监测也是非常有必要的,当血脂异常,血尿酸偏高时那就得进行系统的调养治疗了。
5、劳逸结合:对从事脑力劳动及坐办公室的人,大家应该避免长时间地持续用脑,久坐的话,也要注意劳逸结合,每日应安排一定时间的运动。