咳嗽, 大笑, 打喷嚏就漏尿, 女性一定要警惕这种病

漏尿又叫尿失禁，是在不自主或无法控制的情况下出现不自主的尿液流出。有的在压力增加的情况下（如大笑、咳嗽、打喷嚏）时出现的漏尿，称之为压力性尿失禁，有的在有强烈尿意下而出现的不自主的漏尿，称之为急迫性尿失禁。漏尿在老年女性中很常见，漏尿往往会给人带来很大的烦恼，也会让人觉得很尴尬。

而出现这种现象的三种主要原因是：

1、一些女在生完孩子后出现了漏尿的现象，这是由于分娩的时候，盆腔肌肉受到不同程度的损伤，对盆腔内一些器官的支撑能力就下降，所以这样也能导致压力性尿失禁。

2、现代女性，由于工作紧张、压力大、焦虑情绪或神经性膀胱等等问题，从而造成膀胱肌肉的过敏反应，导致自己无法控制膀胱的收缩，所以引起尿失禁。

3、更年期后女性雌激素水平降低使尿道粘膜变薄，张力下降。

实际上压力性尿失禁是“盆底病”的早期症状，80%的压力性尿失禁患者有膀胱及阴道壁膨出（脱垂）。但是很多患者，除尿失禁严重者外，不会因尿失禁症状而就诊，只是在妇科疾病明显时（脱垂物在阴道口糜烂溃疡）才到医院求治，以至错过早期治疗的机会，使疾病进展加重，危害全身健康。

那么我们该如何治疗这种病呢？

1、在家里可以进行盆底肌肉训练

（1）持续向上收紧肛门2～6秒，然后松弛2～6秒。

（2）如此反复10～15次为一组，每天训练3～8组。

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