怎样才能有效瘦小腿? 这里有份瘦小腿指南!
- 作者: 于钊0729
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
拥有一双匀称的长腿是所有女生的梦寐以求的，为了能瘦腿，瘦腿的方法挨个试一遍。
腿没瘦，钱包倒是瘦了不少。
看来你并不了解你的小粗腿啊。
要想有效的瘦腿，首先要了解你的腿！
今天桃子就跟大家说说关于瘦小腿的事吧！
一般来说腿粗主要有两种情况 ▼
肌肉腿和脂肪腿
怎么分辨肌肉腿和脂肪腿？
○ 腿绷直，能清晰的看到肌肉的形状，比如这样▼
○ 绷直腿试试你的“肌肉”能不能用手捏起来。如果能用手抓捏起来，
那么恭喜你，是脂肪腿没差了，反之，就是肌肉腿了。
○ 有些菇凉坚信自己是肌肉腿，因为小腿摸起来硬硬的。
其实，那是肥肉的另一种状态——僵硬的脂肪。特别是长时间不运动的妹子，僵硬脂肪偏多。
各位仙女可以自测下！这里也提醒下仙女们如果每天穿高跟鞋会比较容易形成肌肉腿。
在说如何让小腿变细之前，我们先了解下小腿肌肉
小腿肌肉
腓（féi）肠肌——俗称“小腿肚子”，只要它粗壮小腿视觉上就很粗壮。
所以，腓肠肌变小你的小腿自然看起来细啦。长期穿高跟鞋的仙女这里会比较发达。
