养了几十年的肝, 一朝全垮掉, 医生说: 早上1个坏习惯害的!

如今是个不愁吃不愁穿的社会，很多人不再为了养活自己和家庭而发愁，而是把注意力转向了养生。养肝就是养命，有些注重养生的人已经养了几十年的肝了，可是，万万没想到的是一朝检查，肝竟然出了大问题，几十年的心血都白费了。

其实生活中存在着很多伤肝因素，一些不起眼的小习惯可能就是肝脏损伤的罪魁祸首，专家已经证实，早上的这个坏习惯很多人都中了，非常伤肝。

早餐问题

一、不吃早餐

肝脏是五脏之首，也被称为五脏将军。肝脏是人体最的消化腺，承担着消化代谢的重要功能。如果不吃早餐，就会消耗肝脏糖原，为身体补充能量。同时胰岛也要启动将血糖升高，这一系列的活动都要有肝脏的参与，因此，就会增加肝脏的负担。

同时，因为不吃早餐，造成胆汁回流，胆汁中的物质沉淀形成结晶，长时间后就会形成结石。胆囊一旦出问题，肝脏必然受累。

二、早餐是隔夜菜

有些人习惯把隔夜的饭菜热一下当早餐吃。但是这样并不健康。这些隔夜饭菜容易滋生细菌，产生亚硝酸盐，黄曲霉度等有害物质。如果长期吃，会对肝脏产生不好的影响。因为黄曲霉度是一类致癌物，亚硝酸盐也是致癌物质。

三、早餐吃太早

早餐吃太早对身体的健康有影响。早上五六点起床后就吃早餐，对于肠胃的影响是有害无益。因为人在睡眠的过程中，肠胃也处于休息状态。如果太早吃早餐，肠胃既要消化吸收昨晚的食物，又要消化早上的食物，负担变重。如果早餐没有得到完全消化，对于消化系统来说也是不好的。

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