食物中的“降糖之王”, 每天坚持来一点, 血糖稳降不升
- 作者: 嗫?暁雲?
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
糖尿病人在饮食方面有许多细节需要注意，首先就应当知道该常吃哪些食物。很多的食物都对改善糖尿病症状十分有帮助，吃后不仅升血糖非常慢，常吃甚至还可以起到降血糖的作用。今天，小编就给大家推荐几种降糖的食物，糖人们应当常吃一些。
南瓜子富含镁元素，人体新陈代谢离不开镁元素，充足的镁元素可以起到促进胰岛素分泌的作用，对控制血糖很有好处。镁缺乏与胰岛素抵抗相关，后者是糖尿病发病的主要原因之一。每天每增加100毫克的镁摄入，糖尿病的发病风险约下降15%。南瓜子也含有非常丰富的维生素与锌元素，这两种东西对于保护胰岛功能、强身健体很有帮助。
玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
番石榴干用来泡水喝能够平衡血糖，预防和治疗糖尿病，还能够很好的防癌抗癌好处，对泻痢腹痛、食积腹胀也有好的疗效。
罗汉果罗汉果含有丰富的糖甙，具有降血糖作用，可治疗糖尿病和肥胖症。每100克罗汉果鲜果中含维生素C340毫克，与猕猴桃、沙棘果不相上下。
辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助于分泌胰岛素和调节血糖，增强因糖尿病受损的免疫系统，控制糖尿病并发症。
