山药的11种做法, 滋补又润肺! 简单好学
- 作者: 囿声囿色
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
山药是个好东西，不仅清脆爽口，还能补脾健胃，美容养颜，提高人体免疫力。
下面教大家11种山药的做法，保证滋补又美味！
山药炒腊味
食材：
腊肠100g、山药150g、油、盐、剁辣椒、大葱、生姜汁、十三香、青辣椒50g、红辣椒50g。
做法：
1.山药去皮后，切片备用。
2.青红辣椒和大葱菱形切开备用。
3.腊肠提前蒸熟备用。
4.炒锅放油爆香葱花，放入青红辣椒翻炒。
5.加入山药片、生姜汁、十三香调味。
6.放入剁辣椒、腊肠片翻炒均匀，适量盐调味。
山药玉米粒炒鸡丁
食材：
山药 (250克) 玉米 (150克) 鸡胸肉 (250克)，豆瓣酱 (1茶匙) 砂糖 (1茶匙) 盐 (1茶匙)。
做法：
1.鸡胸肉洗净，去皮，切丁，并加入小许食用油拌匀。
2.玉米洗干净，掰出玉米粒。
3.山药去皮切成小粒，并用小许清水泡浸以防变黑。
4.热锅下油，油烧至六成热时，加入鸡丁。
5.炒至变色后加入1茶匙砂糖，拌炒均匀。
6.加入1茶匙豆瓣酱，翻炒均匀。
7.加入山药丁和玉米粒，继续翻炒，炒至均匀，加入小许清水，盖上锅盖，大火烧开后转中小火。
8.煮至收汁，即可装碟。
清炒山药木耳
