熬夜使人发胖, 你的腰围又粗了几圈?
- 作者: _老基哥
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
现在熬夜修仙已经变成很多人的常态，他们多少次在熬夜中沉沦，又多少次在熬夜时看到这样的新闻：
X某连续通宵熬夜，过劳猝死
20岁姑娘常熬夜刷手机险失明
诺贝尔医学奖发现“熬夜会使人变丑变笨”
熬夜会影响血糖调节，导致二型糖尿病
年轻人不要老熬夜，90后正遭受脱发危机
…..
当各种熬夜的危害展现到大家眼前，我们做的只是在恐惧中继续熬夜。
然而熬夜还会使人变胖！对于一些追求身材苗条、匀称、有型的少男少女来说，他们宁可死也不要胖，能吓住他们不再熬夜的也只有这个了。
那么为什么熬夜会使人变胖呢？
影响人体代谢率的生长激素在晚上11点到1点之间大量分泌，熬夜会降低激素的分泌，从而使基础代谢率降低。
基础代谢率的降低导致进食后过剩的热量转化为脂肪堆积在体内。
除此之外，还有一种东西叫做瘦素。它能抑制食欲、增加能量消耗、抑制脂肪合成。
然而睡眠不足会抑制瘦素的分泌，使得饥饿素的分泌增加。自然而然，吃的就会比平常多。
