“想不老, 就得先养脚”学会这9个脚部养生法, 百病全消, 年轻常态。
- 作者: 临平段友
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
人们常说脚是人的第二个心脏，中医《脉法》中有这样一句话“圣人寒头暖足，治病者取有余而益不足也”。
脚是离心脏最远的一个部位，处于血液循环的末端，为阴气聚集之处，寒冷的开端。俗话说百病从寒起，寒从脚下生。但是脚部却是穴位最多的汇集地，有近60个穴位是与五脏六腑密切相关，同时脚部还是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经（脾，肾，肝）的始端，足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经（膀胱，胆，胃）的终点。
脚部的血液循环经络运行对身体的调节有着很大的影响，“想不老，就得先养脚”。养脚是养生的必修课，小生大家几招养脚小诀窍。
第一大招按摩法
1：脚跟按压
这招最适合上班族，长期坐办公室的人群极容易形成驼背，按摩刺激脚跟可起到改正这种姿态的作用。因为人体脊椎两侧的肌肉是通过膀胱经终与脚后跟，用手指用力按压后跟直到感觉疼痛为止，长期刺激可改正驼背。
2：网球按摩脚底
经常感觉腰酸背痛，可在空闲时候将一个网球（或相同物体）放在脚底缓慢来回滚动按摩2~3分钟可舒缓背部肌肉酸痛。
