这3种水果煮着吃, 食疗效果翻倍! 每天吃一碗, 竟会有好事发生!
- 作者: 就这么愉快的撅腚了1
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
冬天天气寒冷,新鲜的蔬菜品种少,大家会通过多吃水果来增加维生素的摄入。水果虽然营养丰富,但并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能会腹泻。
将水果煮着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧!
1. 柚子皮煮着吃:
李时珍在《本草纲目》中记载,柚子具有“饮食,去肠胃中恶气;解酒毒,治饮酒人口气,不思食口淡,化痰止咳”的功效。
平常我们都是吃柚子肉,皮随手扔掉了。但柚子皮可是营养丰富的宝贝,它含有黄酮类物质,具有抗氧化的作用,可以降低血液的粘稠度,瘦身减肥,抵抗衰老。煮熟加热后进入我们的人体会更加活跃,发挥出最大功效。
2. 香蕉煮着吃:
香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但脾虚泄泻者却不宜。体质偏于虚寒者,最好避之则吉。
例如胃寒、虚寒、肾炎、怀孕期脚肿者,最好不要生吃香蕉。但一旦我们把香蕉煮熟,香蕉“性寒”的缺点就完全消失了。
3. 橘子蒸着吃:
中医认为橘子是属于凉性水果,可以润肺、止咳、化痰、止渴、健脾、顺气。但是,一般人吃过多很容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。脾胃虚寒、体质较弱的人吃太多橘子,则容易导致腹泻。