它是天然的美容菜, 一周吃三顿, 女人吃皮肤润滑细腻, 男人吃强壮身体

作者: 亖呉?盀
来源: 数月亮
2020-03-29

今天早上逛菜市场的时候，看见有新鲜的茭白卖，就卖了一些回来，还挺便宜的，茭白在我们这一般是秋天的时候会有看到大量上市，现在冬天了，南方的气候其实还不冷，偶尔还是有看到个别摊位有卖茭白的。茭白我们家人都挺爱吃的，拿来炒肉或者是清炒都是非常不错的。

茭白虽然是素菜，但是茭白中含有非常丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪等，营养价值非常丰富，一点野不比肉差。常吃茭白能给人体补充营养物质，同时茭白还有阻隔黑色素的作用，对女性肌肤有很好的美白护肤功效，女人多吃还能使皮肤润滑细腻，男人吃它能解酒，强身健体。我今天拿它来做一道家常茭白炒三丝，接下来就一起来看看吧。

1、准备食材：茭白、青笋、青红椒、香干。配料：油、盐、鸡精、蚝油。