爱健身的你, 一定知道健身的好处!
- 作者: 孤寂de心
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
锻炼对于你来说是件不费吹灰之力的小事。
那么健身会给你带来什么呢？
心跳速度明显放缓。
经过长期有规律的锻炼后，心脏输送血液和氧气的功能明显增强，身体会更健康。
身体内多余的脂肪会源源不断地融化，这时人体细胞分解脂肪的能力已经达到最大化。
患上癌症的可能性降低
研究表面，有氧锻炼强度较大的女性与经常静坐的女性相比，前者死于乳腺癌的可能性会降低55%，进行中等强度有氧锻炼的女性患上乳腺癌的可能性会降低33%。
寿命延长
健身爱好者体内染色体端位上的着丝点（端粒）的功能增强
从而起到减缓人体衰老过程的作用
感觉异常美妙
健所起到的效果就相当于处方药
能够提高情绪和缓解抑郁症状
坚持进行体育锻炼，不仅会延年益寿
还能让你一天内心情舒畅、神清气爽
成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多，而你要做的就是坚持。
