燃脂? 就靠饮料了!
- 作者: 我被你的智商震惊的久久说不出话666
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
写硬派健身这么久，我们介绍过很多运动类补剂。17年年终汇总时，我也顺带整理了一下大家对运动补剂的常见问题。
结果发现最受大家关注的，并不是蛋白粉、肌酸这类促进肌肉生长的专项运动补剂。
大家最关心的，其实是日常生活运动中，能帮助我们更好减脂的补剂。
减肥药≠减脂补剂
很多人一提到减脂补剂，第一反应就会想到减肥药。但其实，“减脂补剂”和“减肥药”这两者有着本质区别。
减肥药的历史其实很久远了，上个世纪曾经很流行使用“安非他命”来作为减肥药物。然而后来人们发现，这东西就是毒品……
事实上，目前也没有任何一款药物，能让你安全的“躺瘦”。类似目前受批准的奥利司他（我国批准），以及氯卡色林等，也都只能起到辅助作用。
不过，如果你运动的话，那就不一样了。
目前的研究表明，还是有很多补剂可以在运动同时，帮助你燃烧更多脂肪的。而且这些补剂，都很健康也很容易获得。
咖啡，燃脂！增力！缓酸痛！
咖啡，应该算是咱们硬派给大家安利次数最多的综合最佳健身补剂了。
已经有无数研究证实，咖啡可以显著提高运动中，以及运动后（EPOC）的能量和脂肪消耗①②。
