常按这五大穴位抗衰老
- 作者: 施主淫得一手好湿
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
人体是这世界上最杰出的艺术品,按黄金分割点来找,有五大黄金穴。中医专家指出,常按摩这五个穴位可以延缓衰老。
一、百会穴(头顶至后脑的0.618处是百会穴,在头顶正中心)
百会穴由于处于人之头顶,在人的最高处,因此人体各经上传的阳气都交汇于此。
按摩法:端坐在椅子上,用手掌按摩百会穴,每次按顺时针方向和逆时针方向个按摩50圈,每日2-3次,可以疏通经络,提升督脉的阳气。
叩击法:用右空心拳轻轻叩击百会穴,每次10下,可以保持心情舒畅,解除烦恼。
二、涌泉穴(脚后跟到脚趾的0.618处是涌泉穴,在脚心)
《皇帝内经》中说:肾出于涌泉,涌泉者足心也。意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生方面有着重要的作用。
每日坚持推搓涌泉穴,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力也会增强。
方法:取自然体位,仰卧位或俯卧位,用自己双脚做相互交替的交搓动作,也可用交心搓床头或其他器械。
三、关元穴(脚底到头顶的0.618处为关元穴,在肚脐下四横指处)