冬天如何保持手脚的温暖, 这几个方法教你安全度过这个冬天!
- 作者: 书友请留步
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
冬天的时候有很多的人手脚冰凉，尤其是女孩子，女孩子的火力比男生稍微差了一点，手脚冰凉舞捂不热就算了，严重的时候还会生冻疮，下面教几个冬天不怕手脚冰凉的办法！
每天泡脚：
每天泡脚会让人全身发热，因为只要脚一暖和着全身就会变得暖和，手脚冰凉的妹子可以在泡脚的时候，在水里添加一些艾草，艾草有祛寒的作用！
吃点姜糖茶：
尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。
上下班快步走：
尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。也可在冬天选择一些轻松平缓、活动量不大的，如做操、登山、打太极拳等。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。
注意保暖：
天气一冷，就应该注意保暖，各种的保暖工具在出门的时候，一定要装备整齐，要穿一些比较宽松的衣服，太紧了会影响血液循环，让自己更冷！
