中医说冬天是养胃的最佳时间点, 如何在冬天保持胃部的健康

中医说冬天是胃部发病的一个高峰期，也是养胃的最佳时候，动听啊由于天气寒冷，有很多的进补食物都有驱寒的作用，比如说羊肉，羊肉非常的适合冬天食用，有驱寒的作用，那么如何在冬天保持胃部的健康！

戒烟酒、浓茶、咖啡

冬天还是少喝些咖啡和酒，长时间的喝酒会导致胃出血，长时间的喝咖啡对胃部的黏膜伤害也是很大的，所以说很多生活不规律的上班族，因为喝酒和喝咖啡多少都有些胃病，所以未来我们的健康，还是少喝咖啡和烟酒！

少吃生冷、寒凉食物：

冬天如果吃了生冷或者寒凉的食物，那么很容易引发各种胃肠道疾病。所以说，为了身体健康，在冬季的时候一定要特别注意身体以及胃部的保暖工作，少吃一些寒凉食物，另外，想要达到暖胃的功效，那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜，这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。

日常别暴饮暴食：

吃饭的时候不要吃太饱，不然容易消化不良，胃部胀气的情况，应该多吃一些好消化的食物，晚上的那一餐，尽量不要喝其他的东西，喝粥就可以啦！晚上本身就不好消化！

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