脸色发黄是什么原因? 中医养生门户网解读七大生活养生问题

中医养生门户网导读：爱美的女性朋友们最怕的事情应该就是随着年龄的增长，自己的皮肤也变得发黄。如果一个人的脸色不好，即使是少女的年龄，也会让你看起来像个黄脸婆。

那么脸色蜡黄怎么回事？中医养生门户网解读七大生活养生问题

一、贫血

大多数女性都会出现贫血，出现贫血就有可能导致脸色出现暗黄没有光泽，所以建议女生多吃点含铁的食物，比如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等，同时还可以吃一些补血的食物，例如：动物肝脏、红枣、瘦肉、桂圆、当归等。中医养生门户网

二、脾虚

面色萎黄，多是脾虚气血运行不畅。若是面目尿俱黄，则多是黄疸，黄疸又分阳黄与阴黄，鲜艳为阳黄，是湿热熏蒸，晦暗如烟熏为阴黄，是寒湿凝滞;若表现为黄胖，则是脾虚失运，导致水液内停。中医养生门户网

脾虚的朋友小编推荐食谱：

1、八宝粥：莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

2、山药薏苡仁粥：山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

三、生活作息乱

生活作息不正常，导致的身体出现代谢混乱，排毒不干净，从而导致的脸色暗黄，在这个问题上面，我们能过做的就只能是改变自己的作息时间，早点休息，同时多喝水，让身体的代谢功能可以更好地让身体运转，让身体处在一个更好的健康状态之下。中医养生门户网

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