不吃早餐对减肥不利, 但吃错早餐, 对身体的伤害更大!
- 作者: 亖呉?盀
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
不吃早餐对身体的伤害很大，但是早餐若是吃得不对，对胃的伤害更大。
1.早上不能空腹吃菠萝
早餐要吃好，所以很多人都会主食、牛奶、水果都吃一点，但是水果可要吃对了，比如菠萝就不能空腹吃。因为菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃。但若是在饭后吃效果立马就不一样了，其营养成分会更好地被吸收，而且还能帮助消化。
2.早上不该喝大量冰凉的饮料
早上起床之后，都说要喝一杯温开水，但可是，可但是，就是有的宝宝不喜欢，不稀饭也没关系，只是不要祸祸寄几个儿的胃，毕竟早上刚起来的时候，胃还是一个脆弱的状态，如果突然和大量冰凉的饮料，这种温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
3.早上不该空腹吃香蕉
还有一样食物，是大家喜欢的，不分场合，时间都想吃得——香蕉。香蕉中富含大量的镁元素，空腹食用会使血液中的含镁量骤然升高，从而影响心脏功能。而且早上空腹吃香蕉，还很容易反酸，胃疼难耐，且吃且珍惜。
