减肥期间吃烤肉, 会导致减肥失败吗?

烤肉肥而不腻，实在是一道美味。对于一些正在减肥的妹子来说，虽然为了漂亮极力在控制自己的嘴，但是每每想起烤到发焦的五化肉香，真是一种摧残。话说，减肥期间，偶尔吃一顿烤肉，会不会让自己的减肥计划前功尽弃？

其实如果你合理的吃，烤肉也并非那么可怕，那么我们如何吃烤肉才算是合理呢？

第一、正式吃烤肉之前，尽量先多吃一些蔬菜。一般烤肉店会有一些辣白菜或者海带之类的小凉菜，这些小凉菜一定要提前吃一些，并且尽量多吃一些。在吃烤肉的过程当中，一定要用生菜包着烤肉来吃，这个环节很重要。

第二、不喝酒，尤其是啤酒和鸡尾酒，这些酒含的热量都非常高，所以一定要拒绝。

第三、多吃一些动物内脏。肉的部位不同，含有的卡路里也不同。内脏的卡路里相对来讲要低于其他部位的，所以要少吃五花肉和里脊肉，适当的多吃一些动物的内脏。

第四、主食一定要吃，不过要遵循搭饭不搭面的原则。很多人在吃烤肉的时候不吃主食，其实这并不利于营养均衡，所以在吃烤肉的时候，最好选择一种主食，而面食里面的卡路里含量很高，所以搭配米饭的效果更好的一些。

如果做到以上这几点，偶尔去放纵一下，还是可以的。

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