尿酸高全身酸胀难受! 这些天然的方法, 降酸祛湿骨骼好!
- 作者: _老基哥
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
尿酸是身体中分解嘌呤的身体的副产物。由于自然配置或食用富含嘌呤的食物，血液中的尿酸水平升高，也就是我们所说的高尿酸血症。 除了身体中的额外嘌呤外，服用某些药物可以增加尿酸水平。
痛风引起的关节疼痛常常使人痛苦不堪，但有很多人第一次关节疼痛发作时并不知道已经得了痛风，往往随意服用几片止痛药草草了事。上海长江医院痛风科主任医师刘医生表示：不明原因的关节疼痛，要高度怀疑是否得了痛风。治疗上也不可停留在“脚痛医脚”的层面，痛风以外的无症状高尿酸血症危害更大，必须重视。研究显示，痛风、高尿酸血症与2型糖尿病、高血压、慢性肾病等密切相关。
哪些人需要特别注意尿酸水平呢？
1.经常喝酒的人。特别是啤酒，其中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
所以常喝酒的人要注意3个月去医院检查一下血液中的尿酸值是否超标。
2.工作忙碌、压力大的人
不注意休息，劳累，压力大也会增加高尿酸发病的可能，特别是久坐在办公室不运动的白领。
以下这些方法可以有效控制尿酸水平：
1、适量运动，不要剧烈、无氧运动。
夏季是户外运动的好季节，适量运动还有助于尿酸排出。但运动不要太过剧烈，不然身体产生无氧代谢，使乳酸堆积从而产生尿酸，引起痛风的发作。运动同时，也要适当补充水分，以免水分流失过多。
