感冒的我们要“静养”还是“运动发汗”? “脖子法则”告诉你
- 作者: 潘邓LV小闲
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
不少人认为，感冒后适当“发点汗”会加速痊愈。于是，一些因为季节变换而感染风寒的人开始了“运动疗法”。几天后，他们的感冒症状有所减轻，但也相继出现了以下症状：精神萎靡、心慌、胸闷。经检查，其中有些人竟然感染上了病毒性心肌炎。
这个随着感冒而来的“不速之客”为我们敲响了警钟：感冒了，究竟是锻炼还是静养？感冒后应该如何“动”起来？
感冒了是锻炼还是静养？
感冒了是不宜“跑跑跑”的，可是在我们身边也有因跑步而治愈感冒的例子。那么，感冒时究竟“跑，还是不跑”呢？这里，不妨遵循一下“脖子法则”。
脖子法则
? 如果感冒症状集中在脖子以上，表现为鼻塞、流鼻涕、喉咙痛痒、轻微头痛等症状，那么可以适当锻炼、加快痊愈过程。
? 如果感冒症状多集中在脖子以下，表现为恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、四肢无力、身体和肌肉疼痛或疲劳等症状，则不适宜锻炼。
? 如果出现发烧症状或者出现发烧的前兆，比如头痛且浑身发冷等，一定不要坚持运动。
为什么出现“脖子以下”感冒症状就不能锻炼？
