毁你气质的高低肩, 3个动作就能将其矫正
- 作者: 孤寂de心
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
撞衫不可怕，谁没气质谁尴尬。气质好了，再简单的衣服都能穿出感觉，没有气质的人穿得再奢华，别人也只会评价两个字：土豪。
而在这群人当中，发现大部分人都是有高低肩的问题。
什么是高低肩？
简单的说，高低肩是一种现象，而它形成的原因主要是因为脊柱不正常弯曲或者旋转，也可能是你的骨盆问题高低问题和长短腿的问题。
高低肩是怎么形成的？
1.先天因素，天生的或者小时候生了某些病造成的。
2.后天的生活习惯问题。比如说跷二郎腿，这个会造成脊柱弯曲使得高低肩，还会让你出现长短腿。
长期身体单侧受力、用力过多。背单肩包就是一个很常见的坏习，长久以往这一侧的肩膀一直这么受力，形成高低肩是必然的。
怎么拯救高低肩呢？
腋下延展
掌心朝上，十指交叉相扣向上拉伸身体，肩膀和颈部保放松状态。
眼镜蛇式
将手肘向中间及臀部的方向走，胸椎向前伸展，骨盆稳定，双腿脚背用力的压向地板，后弯的程度就要看你自己的身体状态了。
