肩背这样训练更协调: 8个动作肩背联合动作让肩背肌群更有协调性

作者: 跋涉千里向你道别
来源: 数月亮
2020-03-29

肩背部对于身体的美感有着巨大的作用，肩背部训练也是每一个健身健美者必练的部位，如果肩背部练不好，那么你的形体塑形就不会有什么好的效果，包括整体的健身训练也不会有好的效果，因为在健身训练中肩背基础力量起到关键的作用，肩背力量若不仅影响训练效果，而且影响健身者安全，所以每一个健身者都要重视肩背的训练，加强肩背训练不仅是增强基础力量，更是让你的体型更加好看，其实形体最重要的部位不是胸肌和腹肌，而且是背部和肩部，背部和肩部可以让体型更加笔直，防止不良体型的发生，例如现在常见的含肩，弓脊，驼背等不良体型，都是跟肩背力量不足有着巨大的关系，加强肩背的训练不仅可以防止这种不良体型的发生，更是可以矫正这种不良体型，所以现在那些名模都热衷于肩背的形体训练，主要的原因就是在这里，当然胸腹训练也是塑形，但是胸腹训练并不能矫正现在常见的那些不良体型，如果你想矫正不良体型，那么一定要注重肩背的训练。