尿酸高的吃这些准错不了, 快存!
- 作者: 三阳开汰
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
提起“三高”，大家可能都不陌生，高血压、高血脂、高血糖。而提起第四高“高尿酸”，可能很多人表示没听过，不了解。
但是，调查数据显示，10%的中国人会有“尿酸高”的情况，而知道自己尿酸高的人却很少，往往都是通过体检，或者有并发症（痛风）的时候才知晓自己已经步入“第四高”高尿酸人群了！
近20年来，我国高尿酸血症的初发年龄平均下降了6.3岁，不足40岁初次发病者增加了26.3％。
高尿酸的危害
在很多人的印象中，“尿酸高”的风险就是痛风。只需没有生长为痛风，血尿酸高一点没事。然而，多项临床研究创造，高尿酸血症不仅仅是痛风的病因，还与多种疾病相干。高尿酸血症对中老年人身体安康的风险，等同于高血压、糖尿病，是个不容轻忽的问题。
3类人要小心高尿酸
1、经常喝酒的人。
特别是啤酒，其中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
2、工作忙碌、压力大的人。
不注意休息，劳累，压力大也会增加高尿酸发病的可能，特别是久坐在办公室不运动的白领。
3、肾脏功能退化的人。
老年人由于机体功能退化，肾脏功能减弱，没有能力及时排泄尿酸，就会导致血液中的尿酸值增高。
预防痛风需要做好4件事
1.减轻压力
眼下年轻人身上确实肩负着多方面压力，既然是无法改变的事实，不如接受压力，学着排解压力，让身心少受些折磨。
