如何解决难缠的小腿粗壮问题?

小密语录：告别粗小腿，成为时尚瑜伽达人。

在现实生活中，很多的人都会觉得自己的小腿特别的粗，无论是在夏天还是冬天都会觉得穿衣服不好看。买什么都不适合自己。这个问题让许多爱美的女性都觉得是一个大难题，那么今天小编就带来了我们的瑜伽老师，她把自己的瘦身秘诀分享给大家。

首先瑜伽老师就做了一个高难度的动作，这个动作可能很多的人都见过，可是要达到好的效果确实很难。双手支撑在地面，身体往上绷直，整个人就像是一棵笔直的大树站立在那里，这样会使腿部的赘肉慢慢的减少。

腿部灵活的练习，是减小腿的好方法。同时还是双手支撑在地面的姿势，不过这个时候需要双腿分开。呈现出劈叉的姿势。会使腿部的肌肉在慢慢的运动。

翘腿加瘦腿的体式，可谓真的是一箭双雕。借助火车的车轨，双手支撑在前面，双脚支撑在另外一面。这个时候需要脚尖绷直，这样效果会更好。同时，臀部需要往上，起到提臀的效果。腹部需要往里面收。伴随着腿部绷直的过程，会使自己的小腿在不断的运动。

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