流感肆虐, 这10种可以防流感的食物要多吃

近期天气反常，气温突变，很多人一不小心就得了感冒，实际上这是因为这一轮的流感来袭。医院的门诊上都可以说是人满为患了。而且是大人小孩都容易感染。今天小编就来和大家分享一下10种预防流感的食物。

第一种，杏仁，杏仁含有极高的维生素E，而维生素E可以增强T细胞的抗感染能力，因此，流感期间多吃杏仁有助于我们战胜感冒和流感等疾病的感染。

第二种，香蕉，香蕉含有丰富的维生素B6，维生素b6可以抗击炎症，提高免疫力，香蕉能够增加白血球，进而改善免疫系统，增强人的抗病能力。

第三种，猕猴桃，猕猴桃有清热利尿的功效，含有丰富的维生素C，并且吃猕猴桃可以增强抵抗力，也对心血管功能的增强有良好的作用。

第四种洋葱，洋葱具有良好的杀菌作用，把洋葱添加到食谱中，也可以帮助你摆脱流感的不适

第五种牡蛎，牡蛎含有丰富的锌元素，也有助于抵抗流感

第六种鱼腥草，鱼腥草一般人接受不了，但是鱼腥草可以增强白细胞的吞噬能力，可以缓解炎症，鱼腥草还能抑制病菌的生长

第七种柑橘，柑橘中有丰富的维生素C，对感冒有良好的效果。

热点文章