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这个人很懒什么都没有留下

2年前

5个瘦身误区 耽误减肥进度


  盲点1:锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪
  报章杂志上总是有许多肌力运动的介绍,不管针对什么部位都应有尽有。你每天乖乖照做,但是怎么腿一点也没变细,屁股还是一样大!问题就出在,你没有配合有氧运动。要燃烧脂肪,就一定得做有氧运动,肌力运动的主要效果在增加肌肉量,提升新陈代谢率,同时雕塑你的体态,让你看起来更有曲线。如果你只做肌力运动,不做有氧运动,反而会肌肉增多,脂肪还是依旧,看起来不但不会苗条,反而更粗壮。除了这些体操外,每天多多健走或跑步个30分钟吧!
  盲点2:爬楼梯不能只看高度不算时间
  首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你,但是为什么还是瘦不下来?问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没错啦!但想想看爬上11楼要花多少时间,5分钟?10分钟
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2年前

人生哲理散文加理由

林清玄,罗兰;理由语句简明,意境优美,说理透彻,最重要的是读后深有感触。



  <p>叶倾城&nbsp; 推荐理由:爱情大师,我很喜欢。《情感的第三条道路》、《住在内衣里》、《我的百合岁月》。她的散文集。</p>  <p>她在自我介绍上说:如果你曾爱过我,你自然知道。如果你不曾,我该如何让你明白呢。 很喜欢她的文风。</p>  <p><a 
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2年前

怎么的婚姻才幸福 看陈小春一家就知道了


  最近朋友圈纷纷被《爸爸去哪儿5》刷屏,话题离不开萌萌的jasper和酷拽的老爸“山鸡哥”陈小春。大家对陈小春的影响很多都是从《古惑仔》里面戏谑的那一句“我叫山鸡,xx的鸡”开始的,牛皮哄哄玩世不恭成了陈小春的定义。
   
  虽然陈小春年轻时也很爱玩,但是遇到应采儿后就彻底变了,陈小春的经历让他很难快乐起来,但是爱笑性格豪爽的应采儿,让陈小春仿佛心中一股热流。他们的求婚场面也是很贴别,陈小春特意准备的,应采儿说:“当初他带着十几个弟兄冲进来,二话不说就跪在我面前,然后举起了戒指。”结婚后的陈小春,改了以前所有的坏脾气,只对应采儿一人温柔,眼睛里不会有第二个女人。当初在《快乐大本营》何炅问陈小春,如果在街上看美女被应采儿发现怎么办,陈小春冷冷地说
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2年前

珍惜朋友的名言


  1、所谓友情,是平等的人们之间离开了利益关系的交易。哥尔斯
  2、上天决定了谁是你的亲戚,幸运的是在选择朋友方面它给你留了余地。
  3、时间对友谊的磨蚀,好比水流过石子,反而把它洗濯的光洁了。
  4、能在一起喝酒的人,可能是敌人;能在一起喝茶的人,一定是朋友。常见酗酒斗殴,未见茶人打架。
  5、名誉,美酒,爱情,都不及可以让我感到幸福的友情更珍惜。赫尔曼黑塞
  6、生活中若没有朋友,就像生活中没有阳光一样。
  7、人的一辈子,无法选择自己的父母,无法选择自己的亲生兄弟姐妹,但是我们可以选择我们的朋友。
  8、即使是最神圣的友谊里也可能潜藏着秘密,但是你不可以因为你不能猜测出朋友的秘密而误解了他。贝多芬
  9、如果说,友谊能够调剂人的感情的话,那么友谊的又一种作用则是能增进人的智慧。培根
  10、受惠的人,必须把那恩惠常藏心底,但是施恩的人则不可记住它。西塞罗
  11、对于聪明人来说,劝告是多余的;对于愚昧人来说,劝告是不够的。莫里哀
  12、友谊就是这么简单。你有空儿我有
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2年前

微信朋友圈治愈人心的经典句子


  一、把手握紧,里面什么都没有,手松开,你拥有的是一切。
  二、总是觉得没有时间去静心读一本好书,去看一部好电影,去运动,去放空旅行,去写一篇文章,去学一门技术,后来才发现,我没的其实不是时间,而是做那件事时那颗安静的不浮躁的心。
  三、突然感觉爱情这东西已经变得异常奢侈,世间好物不坚牢,彩云易散琉璃脆。
  四、你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己,去追随你内在的声音。
  五、没有人会搀扶你一辈子,你总得为自己谋一个吃饭的本事。
  六、你明明不是我的空气,可我失去你会窒息。
  七、在人生的某些日子里,总会有一些微不足道的小事让你感到异常幸福,把你的生活照亮。例如在某个闲逛的下午,你在某个旧货摊上发现了童年时珍爱的某个玩具;或者是某只牵着你让你感到温暖的手;或者是某个意想不到的电话某一句甜言蜜语;又或者是你的孩子突然跑入你的怀中,并无他求,只想要一个爱的抱抱。在人生中,也总有一些这样那样的时刻能让你心中充满感激:当某种味道让你的灵魂舞动;当一缕阳光透过窗户将温暖推送;
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2年前

最新唯美感人的情话


  最新唯美感人的情话
  1、爱你不是把你放在嘴上,我把你藏在心里,为你好好过每一天,把你珍藏到永远!
  2、轻轻地,不惊你梦;只愿你,梦中有我。
  3、如果有一天你老了,老的连牙齿也没了,我仍然会吻你没有牙的牙床。
  4、你笑一次,我就可以高兴好几天;可看你哭一次,我就难过了好几个月。
  5、直到遇见了你,我才感受到自己的存在,一直舍不得离开你,虽然你说的如此坚决。
  6、每天我的动力就是见到你,并和你说说话。
  7、思念就像河流般,滔滔不绝地流向大海,流向我的心房。
  8、人总是会老的,希望到时,你仍在我身边。
  9、喜欢你的笑容,喜欢静静的看着你,我的忧愁像云一般一下子就飞去了。
  10、如果能用一辈子换你停留在我视线中,我将毫不保留。
  11、我今生最大的奢望就是:天天和你在同个盆里洗脚,平淡相守到老——老到我们哪也去不了。
  12、在人群之中寻觅着你,就彷佛在海边掬起所有
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2年前

贾乃亮的名言


  不管生活怎么样,你一定要往阳光的方向去面对,而且每天都有阳光,开开心心的。如果每天总为烦心的事去纠结,就过的太苦了。
  最美的时光,是早上家人给你准备的爱心营养早餐;是蓝天白云和阳光灿烂的好天气;是上班路上陌生人一个善意的微笑;是楼下咖啡店飘来的一缕浓郁的清香;还是信心满满地迎接新一周的工作与学习。生活中每一刻都是最美的时光。
  如果有一天你要从别的星球离开,你会选择爱情留下,还是回到地球?
  谣言止于智者,我相信大家的眼睛!可网络是否该纯净些?法律是否该完善些?一个“疑似”这样的词,打了法律的擦边球又达到了媒介“娱乐”的目的,可曾想过给我们一家人带来的伤害?
  好多事情一起经历。没有过多华丽的语言去装饰,我知道你的感触,我想陪着你,幸福地过这
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2年前

无敌家教


  张老师教的一年级班上有个叫小亮的孩子,数学糟糕透了,连几加几这样最简单的题都学不会。张老师为此可没少费劲。每天苦口婆心,掰开了、揉碎了教,但是收效甚微。
这天放学,张老师照例把小亮叫到办公室,教给他算算术。这回张老师想了个办法,他先掏出三块糖放到小亮手里,然后又掏出六块糖,说:“老师给了你三块糖,再给你六块,你一共有几块了?算对了就都给你,好好想想,不要着急。”然后就低下头批作业。
  过了一会儿,只听小亮说:“老师,我……我不知道。”张老师叹了一口气,看来物质刺激也起不了多大作用。“来,小亮把你那三块糖和这六块糖一起放到桌子上,我们来数。咦,你那儿的糖呢?”小亮吭哧了半天:“我……我给吃了。”张老师哭笑不得,什么样的教学方法才有效呢?
张老师虽说有些急,但坚决不放弃,他决定和小亮的家长沟通一下,希望他们在家中给小亮进行必要的辅导,两头使劲,效果会好些。<
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2年前

请到火葬厂


  夜已经很深了,一位出租车司机决定再拉一位乘客就回家,可是路上已经没多少人了。司机没有目的的开着,发现前面一个白影晃动,在向他招手,本来宁静的夜一下子有了人反倒不自然了,而且,这样的情况不得不让人想起了一种,人不想想起的东西,那就是鬼!!!
可最后司机还是决定要拉她了,那人上了车,用凄惨而沙哑的声音说:“请到火葬厂
。”司机激灵打了一个冷颤。难道她真是……他不能再往下想,也不敢再往下想了。他很后悔,但现在只有竟快地把她送到。
那女人面目清秀,一脸惨白,一路无话,让人毛骨悚然。司机真无法继续开下去,距离她要去的地方很近的时候,他找了个借口,结结巴巴地说:“小姐,真不好意思,前面不好调头,你自己走过去吧,已经很近了。”那女人点点头,问:“那多少钱?”司机赶紧说:“算了,算了,你一个女人,这么晚可,来这里也不容易,算了!”“那怎么好意思。”“就这样吧!”司机坚持着。
那女人拗不过,“那,谢谢了!”说完,打开了车门……
司机转过身要发动车,可是没听到车门关上的声音,于是回过了头……那女人怎么那么快就没了?他看了看后坐,没有!车的前边、
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2年前

看喵星人极限手速狂虐铲屎官,网友:天下武功唯快不破!


  
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2年前

油桶提手别扔, 卸下来放厨房, 掀锅盖再也不烫手!


  大桶食用油、大桶矿泉水的提手很结实,千万别随手扔了,摘下来用处可大着呢,不但能节约空间,还非常美观!
  挂厨具,瞬间变整洁
  厨房里的铲子、勺子总是会占空间,把油桶的提手摘下来,粘到墙上,就可以把厨具挂上啦!显得非常整洁!
  套锅盖上,再也不怕被烫伤
  用手去拿热锅盖,很容易会被烫到,特别疼,那就把油桶的提手套在锅盖上,再也不怕被烫到啦!<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/49a9a10a8b88175a07bfe66be6a5dac4x400x226x77
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2年前

用花盆种出来的金桔结大量果子, 掌握这些技巧就好了


  很多人都在春节前后买过观赏的金桔,我们也可以自己养护盆栽金桔,培养出一些营养丰富的金桔也不困难,养在花盆里的金桔也能促进不断结果。
  你可以将金桔养在较大的容器里面,也可以直接栽种在后院,它有一定的观赏能力,能够开出芬芳迷人的花朵,还能够结出金黄色的果子。
  1、养护的位置
  金桔喜欢充足的光照,每天至少要保持有5小时以上的直射光才能促进孕育果子,最好是养在朝南的地方。<imgsrc="http://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2018/76e86015b7a13064fb431b76380c9c21x600x
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2年前

长寿花的花朵凋谢之后要怎么处理,来年才更好开花呢?


  长寿花的花朵凋谢之后经过适当的处理,来年才更好开花更好,长寿花属于景天科的一种多肉植物,特别耐旱,喜欢光照,养护期间每天要给较多的光照,注意避免经常浇水,冬季注意防寒。
  栽培长寿花的土壤一定要选择疏松透气和排水良好的沙质土,土壤要有良好的排水性,避免盆土积水或长期潮湿,可以用泥炭土混合珍珠岩,比例大概是3:2,可以适当添加腐熟的木屑或椰糠,也可以在盆底添加一些腐熟的粪肥或缓效型的颗粒肥。
  长寿花
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2年前

想要美容我们应该吃哪些食物呢


  岁月不饶人,每个人都有老的那一天,但是注意保养,多吃一些可美容美体延缓变老的食物,你的皮肤就能保持光滑有弹性,延缓变老,来和美容美体鱼美人小编一起看看吃什么食物可以帮助我们延缓变老美容美体吧。
  一、高蛋白类食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养素之一,常常食用,可促进皮下肌肉的生长,使皮下肌肉丰满而赋有弹性,对防止皮肤松弛、延缓变老、美容美体有很好的效果。
  二、富含维生素E的食物,如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油,莴苣叶,另外还有奶油、鱼肝油中的维生素E含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的生机,能使皮肤光滑有弹性,帮助我们美容美体。
  三、富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,多吃这类食物可使我们达到美容美体的效果。
  四、富含大分子胶体蛋白的食物,最后美容美体鱼美人要提的这类食物富含富含胶体蛋白,如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿
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2年前

二十出头就养生, 和老年人一样生活真能延年益寿吗


  很多年轻人过的都比较年少轻狂,总感觉自己还年轻还可以不停地造,不停地作,可是你会发觉你快要奔三的时候,那真的跟以前的体质没法比了,如果再不养生,那可真的比老年人的体质还不如,看看现在的大爷大妈们一大早就去锻炼,去和伙伴们相约跳广场舞,说句实在的,赶公交车你都不如他们,记得我刚上大学的时候,那也是18岁的花季少女,有次在某起始站和一群大爷大妈们一起等公交,只见一辆公交车驶来,我还没反应过来,他们撒腿就冲上去了,那真的是相当的勇猛,我这个少女简直没法比。
  以前我对中老年生活方式以及健身锻炼的人都嗤之以鼻,健身来健身去好像也没什么变化,我晚上撸串整夜通宵,一天只睡4个小时不瞌睡,而且还精力旺盛的很,可如今到了现在我才感觉自己真的老了,年纪虽不是很大,可是身体已经垮了。
  然后就开始了养生,说起来实际的情况也就是
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2年前

为何鹿茸血珍贵, 对身体有什么作用?


  鹿茸血对身体有哪些好处?鹿茸是为大众所熟知的一种名贵的中药药材,即使很多人并没有服用过这种药材,但也都曾经听说过这种药材,因此大家对鹿茸这种药材并不陌生,对鹿茸的功效和作用都了解一些。
  但很多人对鹿茸血这种药材却都比较陌生,那么鹿茸血的功效和作用有哪些呢?
  纯鹿茸血是指鹿茸从鹿头上割下来以后用真空泵或者分离机从鹿茸中提取出来的血液,那是纯粹的鹿茸血,一支大的三叉鹿茸也最多能取1两左右鹿茸血,所以鹿茸血少而珍贵!割鹿茸的时候接的血是鹿茸血吗?也是,但是接过来血也非常之少,我们不会让鹿一直在那出血。一般割完鹿茸之后,我们会直接涂上草木灰,减少出血量,避免鹿流血过多。
  鹿茸血
  1、强壮身体、抵抗衰老
  鹿茸血性温而不燥,具有振奋和提高机体功能的作用,对全身虚弱、久病之后的患者有很好的保健作用。鹿茸可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能,促进淋巴细胞的转化,因此还具有免疫促进剂的作用。它还能增加机体对外界的
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2年前

喝热水的十大好处


  除了为身体提供所需的补充液体外,喝热水还能改善消化功能,缓解充血,甚至让你感觉更放松。
  大多数喝热水作为一种全面的健康补救措施,早上或就寝前的第一件事情是为了获得最佳的健康效益。“热”水不应该烫伤你的味蕾。更具体地说,水应该被加热到120°F和140°F之间。避免超过160度的温度。添加柠檬使维生素C提高,这是更好的健康的方式。
  饮用热水对健康有益
  1.缓解鼻塞
  热水的温暖产生了蒸汽。拿着一杯热水深吸一口气,可以帮助放松堵塞的鼻窦,甚至缓解鼻窦头痛。由于你的脖子和上身都有粘膜,所以喝热水可以帮助温暖这个区域,并且舒缓粘液积聚造成的喉咙痛。
  2.促进消化
  喝热水既舒缓和激活你的消化道。毕竟,水是保持消化的润滑剂。当水通过你的胃和肠子时,消化器官水合作
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2年前

如何用维生素E祛痘的方法


  脸上长痘痘是不可避免的,但痘痘长在脸上不仅影响美观,有的还会发痛发痒,甚至好了之后还会留下痘印。今天祛痘小编给大家介绍怎么用维生素E祛痘,安全有效。
  维生素E祛痘方法—维生素涂脸
  洗净手后将维生素E软囊刺破,挤出里面的液体洁面后均匀地涂抹在脸上,15分钟后再用清水洗净,每天两次,长期坚持就能看到效果。
  维生素E祛痘方法—维生素E维生素C
  把维生素E维生素C混合后,均匀涂在脸部有痘印的地方,并按摩十分钟至完全吸收,每天涂一次,长期坚持下去,可令痘痘慢慢淡化,从而慢慢消失。
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2年前

小肚子鼓鼓, 不敢穿紧身衣服? 坚持多吃点它, 助你融掉脂肪


  大多数人都是喊着要减肥,但是事实上就是非常管不住嘴,看到好吃的就马上迎面而上了,这样下去你只会越来越胖,吃多少不重要,重要的是你有吃对吗,要想成功瘦身,就需要抛弃那些你爱的美味。每次一闲着嘴巴就会蠢蠢欲动,食欲也越来越大,看着身上的一堆肉,再这么胖下去不能够正视自己了,控制食欲还是非常重要的。
  但凡对减肥有点关注的朋友,相信对酵素青梅一定不会陌生。它不仅有“水果之王”的美誉,常吃还可清除血液垃圾、改善肠胃功能、改善身体,瘦身养颜,是人体内新陈代谢的催化剂。
  荷叶有利尿的作用。而冬瓜有去厚腻、利尿、刮油之功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。而玫瑰花茶具有美白祛斑的作用,所以女性常喝冬瓜荷叶茶不仅能快速减肥,还能让皮肤变好。
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国医大师成才的6大普遍规律!


  “国医大师”是将古老而又博大精深的中国传统医药学的理论与临床实践相结合,解决临床疑难问题的典范。他们的大医精诚之路不仅仅有时代的烙印和个人不同寻常的经历与特色,而且也有蕴含了丰富的中医学术理论和临床实践长盛不衰、代代相传的普遍规律。
  1.幼受名师指点,步正心明
  中医是一门实践医学,也是一门灵活性与个性化极强的学问。由于其自身的特殊性决定了它的学习和传承过程宜通过师带徒的方式才能更好地发挥出优势与特点。对30位“国医大师”(本文所指30位国医大师为王玉川、王绵之、方和谦、邓铁涛、朱良春、任继学、苏荣扎布、李玉奇、李济仁、李振华、李辅仁、吴咸中、何任、张琪、张灿玾、张学文、张镜人、陆广莘、周仲瑛、贺普仁、班秀文、徐景藩、郭子光、唐由之、程莘农、强巴赤列、裘沛然、陆志飞、颜正华、颜德馨)的大医精诚之路进行探寻发现,通过院校培养者有之;通过攻读经典、私淑医家而自学成才者也有之;但更多的是通过师徒授受和世医家传的方式,接力棒式地传承着鲜活的中医学术精髓。其中,只有家传经历成才的有4位,只有师承经历成才的有6位,仅有院校教育成才的只有2位。其余的“国医大师”要么是“家
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