3种迹象表明你的身体健康在走“下坡路”, 别不当回事儿
- 作者: 妖邪y
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
相信大部分人都有过这样的感受，养成一个好的习惯没那么容易，比如坚持跑步、早睡、读书等等，但有些坏毛病却在不知不觉中形成了。尤其是对于生活中一些会影响到身体健康的不好习惯，大家似乎不很以为意，直到身体健康亮起红灯才开始重视，有时候却为时已晚。
看看这些“恶习”是不是已经跟随你很久了，中了得赶紧现在开始改
恶习一：晚睡晚起，每天睡不醒
不少人总觉得休息时间不够，每天早上要定5、6个闹铃才能勉强爬起来，不知道何时候已成为了起床“困难户”中的一员。究其原因，还是与现在人喜欢熬夜有很大关系，晚上睡不够，白天自然起不来了。
长期的熬夜对身体健康的影响是潜移默化的，且会对全身产生危害。首先睡眠不足，极易导致神经衰弱，精神状态差，其次熬夜通常会用眼过度，导致视力变弱，引发眼部疾病，还会致使身体免疫力下降，易发猝死、高血压等严重疾病。
恶习二：饮食不合理，不健康的食物天天吃
