胖到裤子扣不上? 1个洋葱3个蛋, 甩掉小肚腩, 腰围小3码!
- 作者: 娜娜queen
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
美丽是很多女性都向往的，都希望自己可以美丽到永远，但是总有那么些东西会缠上身，比如：一件漂亮，它是一间很好看的衣服，但是，因为你自己身上肚子上有小肚腩，你不得不放弃它，这是一个很悲惨的事情。
其实想要减掉肚子上的赘肉，首先我们要知道形成赘肉的原因，只有找到形成“小肚子”的关键，问题才能迎刃而解。一般来说不外乎四个原因，第一，宿便。宿便形成的大部分的原因是由于运动不足、摄入膳食纤维不足造成的，肠道内的毒素和废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来。
自我检测方法：用双手的指腹施力，按压整个腹部，感觉硬硬的，就是有便秘与排毒不畅的问题，宿便一旦排出后，腹部就会变得空空的。
胖到裤子扣不上？1个洋葱3个蛋，甩掉小肚腩，腰围小3码！
洋葱炒鸡蛋。材料：1-2个洋葱，3个鸡蛋，适量油、盐、酒、醋、生抽、葱花。洋葱切细条，鸡蛋磕进碗里，滴入白酒，加盐搅打均匀；热油锅，倒进洋葱煸炒至出香味，把洋葱拔到一边，倒入鸡蛋液；翻炒至蛋液全部凝固，加入适量生抽，翻炒均匀，撒点葱花更香，装碟食用。
洋葱对减肥能起到辅助效果，由于洋葱是粗纤维食物，食用后可以促进排便，所以可以辅助减肥的，洋葱含有丰富的维生素C，而且洋葱是暖性食物，能增加人体的阳气，明显提高人的免疫能力，有助于血液循环，加快人体的代谢。
