冬季湿气不减反而更严重? 玉米须这么吃祛湿超管用, 现在知道还不晚
- 作者: 勇敢1999
- 来源: 数月亮
- 2020-03-29
有湿气就要调理，特别是中年人湿气重的，玉米须这么吃祛湿超管用，现在知道还不晚！
玉米须——玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿，制成茶后，就是很好的减肥瘦身饮料。
其实中医对湿气的祛除有严密的逻辑和方法，早在东汉《伤寒论》和金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法必须遵循此类原理：
1、在外：平时的生活中，要学会保养自己。例如洗完澡或者洗完头发之后，要立即吹干自己的头发，同时还要擦干身体；出汗之后不要马上吹风或者洗澡，要等汗落了之后再去洗；潮湿的衣服应当晾干之后再穿；不要淋雨，雨天更要多注意保暖，以防湿气进入体内；保持自己待的环境干燥清洁，避免处于潮湿的环境当中。
2、在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。因此真正的中医在祛湿的同时，必定会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾脾、肺。
中医经常用到的去湿气的食疗方
康而福红豆玉米须茶——富含赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须，对去湿气、利尿效果是很好的，如果你湿气重就喝这个祛湿茶吧。
