健身者最关注的三件事, 烟酒啪到底会不会影响正常的训练?

作者: Smiletears21638056
来源: 数月亮
2020-03-29

今天谈到一个大家比较关心的问题，就是喝酒、抽烟、啪啪啪这三样关乎着我们日常生活，这三件事在健身领域中确实有着不一样的争议，我们今天就特别的梳理了这三者对健身的影响究竟有多大。

在健身的长期拉锯战中，我们单独的分析了这三个的长期对健身的影响，喝酒长期来看会对我们心脏功能会有所影响，而在训练时血量的加大对心脏是有负荷的，对我们的健身训练在造成精神无法集中，身体也是非常疲劳，容易造成受伤。

在谈到抽烟问题，在长期的抽烟会带来肺部疾病的几率升高，这本来就是对健身来说是一个致命的伤害，这样长期看来对我们健身的训练水平都会大幅度降低。

再谈谈啪啪啪的问题，我们最关心的还是这个了，健身无非就是想有一个健康的体魄，然后可以吸引异性，我们来正面面对关于啪啪啪，在一定层面上来讲的话，它是会消耗一定的热量，但是持续的时间往往不长，短期的啪啪啪在高潮之后，睾酮素的水平分泌会有所下降，但是随着时间恢复，身体会慢慢调节到正常水平，短期的啪啪啪不会对健身太大的影响。