冬季女人容易阳气不足, 试试五个方法, 可以很高的改善

导语：冬季女人阳气不足该怎么补才好呢？想必这是很多人都会想要知道的。那么下面就跟着小编一起来看看吧！

冬季女人阳气不足有什么症状

1、无法维持正常恒温

阳气不足最直接的表现就是无法维持正常的体温，身体的基础体温下降，导致血液运行的速度变慢。

2、代谢和生理功能受到牵连

自然造成机体的代谢和生理功能受到牵连，功能下降，于是会形成病理产物，如：痰饮、瘀血、结石等，以及风、寒、湿气等侵袭瘀积而导致的疾病。

3、身体各种不适

如果只有轻微的阳气不足，身体可维持基本的功能，但也会因此而出现肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛等各种不适症状。

4、旧疾、旧伤加重

如果阳气进一步下降，之前的一些旧疾、旧伤、甚至是天生不足等都会有所加重，导致病变部位出现明显的功能失常，引起更严重的疾病。

冬季女人如何补阳气呢

1、多晒太阳

早上10点到11点间：此时红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，可以有促进血液循环的暖身作用。下午4点到5点间：这时候是紫外线中的α光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，生成维生素D，有利于增强体质，促进骨骼的正常钙化。

2、饮食方面

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