用户33623396 - 个人中心

3年前

　　我能抵抗一切，除了诱惑……
老子不但有车，还是自行的……
点的是烟、抽的却是寂寞……
不是你不笑，一笑粉就掉！
干掉熊猫，我就是国宝！
别和我谈理想，戒了！
不吃饱哪有力气减肥啊？
真不好意思，让您贱笑了。
跌倒了，爬起来再哭~~~
低调！才是最牛B的炫耀！！
人又不聪明，还学别人秃顶。
绑不住我的心就不要说我花心！
再牛b的肖邦，也弹不出老子的悲伤！
没什么事不要找我，有事更不用找我！
就算是believe中间也藏了一个lie！
我那么喜欢你，你喜欢我一下会死啊?
我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？
男人的话就像老太太的牙齿，有多少是真的？！
活着的时候开心点，因为我们要死很久。
赵本山名言
请你以后不要在我面前说英文了，OK？
我这人从不记仇，一般有仇当场我就报了。
你看得见我打在屏幕上的字，却

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3年前

瑜伽减肥能瘦腿吗

　　都说做瑜伽能减肥瘦身，可如果自己对身材曲线什么的已经很满意，唯独对腿形还不太满意，那么瑜伽减肥能否专门用来减肥呢。瑜珈减肥其实是有专门瘦腿的瘦身动作操的，但具体效果如何还要看你能否坚持下来~瑜伽减肥能瘦腿吗
　　瑜伽瘦腿虽然比很多瘦腿运动和动作都累了点，但是他见效也是非常快的，所谓一份劳动一份收获。而且瑜伽瘦腿的好处比其他瘦腿的方式多了很多，就像使用瘦腿精油一样，他不仅能让我们瘦腿，而且还能美化腿部肌肤。
　　瑜伽瘦腿的好处可以说是瘦腿方式中好处最多的一个。可以瘦腿，瘦腿见效快。可以瘦全身，使全身有一种曲线美。可以学到很多瑜伽舞蹈。可以认识很多朋友，很多拥有苗条身材的朋友。在瑜伽房里呆着让人很有精神，变得很有素质和内涵。
　　反正就是使用瑜伽瘦腿你得到的回报不只是把腿给瘦下来了。而且得到的回报远远是你所想不到的，因为他不仅能让你瘦腿，还能让瘦身，当然你的心情也会随着好起来，认识的朋友随之多起来，也就是给你一个全身心的改变。
　　瑜伽瘦腿要求体式准确动作到位各部位协调进行，相比其他运动瘦腿是要麻烦许多，但是只要你坚持下来，一分耕耘一分收获，它的减肥瘦

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3年前

快速减腿法颠覆传统的塑绳瑜珈

　　寻找快速减腿法却很少有选择瑜珈减肥的。大概他们以为减肥瑜伽老是做静态的动作体式看上去并觉不出什么瘦腿效果吧，可是瑜珈形式多样，有两式动态瑜珈就打破传统瑜珈观念，当之无愧是瑜珈快速减腿法。来看这两式“塑绳瑜珈”。
　　塑绳瑜珈快速减肥法：
　　角式
　　春天是集中锻炼腰腹的时候，想穿上低腰裤和紧身牛仔裙?全身性的有氧运动可能让你的小腿丰硕而蛮腰依旧，三角式可以让你有针对性地锻炼腰部，消灭脂肪和赘肉，尤其是腰侧那两把。
　　拆招：用墙上一条位置低的绳子套在大腿内侧、根部，保持腿部伸直、膝盖不要弯曲。手拉住另一条较高的绳子，身体向被套住那条腿的反方向弯曲。
　　效果：
　　1、减弱蛮腰：增强腰部力量，让腰部两侧的脂肪受力，始终保持紧绷状态，因为很少有运动可以锻炼到腰侧的脂肪，三角式是针对性非常强的一项。
　　2、紧实大腿：下面那根绳子套住的大腿也因为始终保持紧绷状态而变得紧实有力，这种瑜伽姿势对肌肉产生的是拉力而非动力，所以即便肌肉有酸痛感，也不会出现过壮的“田鸡腿”。
　　

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3年前

英文幽默小故事大全

1.MidwayTactics
Threecompetingstoreownersrentedadjoiningshopsinamall.Observerswaitedformayhemtoensue.
Theretailerontherightputuphugesignssaying,"GiganticSale!"and"SuperBargains!"
Thestoreontheleftraisedbiggersignsproclaiming,"PricesSlashed!"and"FantasticDiscounts!"
Theownerinthemiddlethenpreparedalargesignthatsimplystated,"ENTRANCE".
中间战术
三个互相争生意的商店老板在一条商业街上租用了毗邻的店铺。旁观者等着瞧

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3年前

相亲失败了怎么办如何摆脱难受情绪

　　相亲失败后心里很难受怎么办？有的人自我感觉一向良好，却冷不防在相亲中遭遇失败，或者多次相亲未果也产生对自己不自信的难过情绪。其实，相亲失败很正常，心里难过也是一时，重要的是如何从相亲失败中反省自己的不足，调整自己的相亲策略。这里来教你怎样最有效摆脱相亲失意后的负面情绪吧！
　　1、直面相亲失败的原因
　　要知道相亲失败后，失败的次数多少并不是你要在意的问题，而是失败背后的原因。比如你拒绝对方导致的失败，是不是你眼光太高？是不是你不给人家表现的机会？比如对方拒绝你导致的失败，是不是你还不够优秀？是不是你不会聊天？等等。找到这些失败的原因，然后针对性的思考，一定会比你单纯的难受更具有实际意义。
　　2、跟过去的相亲经历说拜拜
　　这当然不是多次一举，在心里给自己这样一个暗示很重要，即使很多人重复着无数的开始，但只要有一天能够真正的达到，那就代表凑效了。过去的相亲经历当然不是强行的忘掉，只是在想通失败的原因后，在心里自然而然把这些事情看平淡而已。告别过去也是你之后提升自己，或者继

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3年前

年纪

县大老爷的夫人已经上了年纪，满脸皱纹，两鬓斑白，但她总想把自己说得年轻一些。有一次，她对另一位官太太说；你知道吗？我和我妹妹加起来一共才六十岁。

啊哟哟，那人惊叫起来，你把一个那么小的妹妹丢在家里，你放心得下吗？

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3年前

坐电话去

公路修到了山沟里，王老汉生平第一次走出了山沟，他买了一张票，想到大都市武汉去看看。

火车走到半路一个小站，王老汉下车买烟，谁知刚点上烟，火车却开跑了，行李也带跑了，王老汉急得团团转，他找到了站长，站长安慰他说：老大爷别急，我打个电话到武汉站，让他们替你保管好行李，你坐下一班车去取吧。

老汉说：火车跑这么快，电话能赶上吗？

站长说：电话快得多了！

老汉说：既然电话这样快，干脆我坐电话去得了！

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3年前

坐坐就能瘦？最适合久坐族的减肥方法

　　长期久坐需要怎么减肥？长期久坐会导致身材变形，那么需要怎么减肥效果比较好呢？下面跟着小编一起来看下。
　　大腿变粗是因为骨盆歪斜让大腿肌外扩，只要利用毛巾骨盆座，将外侧肌肉朝内归位，除了能让大腿变细，甚至还能让臀部变小，只要每天持续做，就能看到效果！
　　不敢穿裙子、不敢穿短裤，都是因为自己的大腿太粗壮？
　　大腿变粗是因为骨盆歪斜让大腿肌外扩，只要利用毛巾骨盆座，将外侧肌肉朝内归位，除了能让大腿变细，甚至还能让臀部变小，只要每天持续做，就能看到效果！
　　

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3年前

很幽默很有才的个人签名

　　1、给你买个铅笔盒吧~~！去装B去吧~~
　　2、本无意与众不同，怎奈何品味出众。
　　3、女人生孩子（打一成语）————血口喷人~
　　4、您这是马桶上垫砖头，把自己抬的太高了。
　　5、专一点吧，人家说你不成熟；花心点吧，人家说你是禽兽。幸好我两者都不是，我是神经病。
　　6、没有电，真方便。可以随处大小便！
　　7、打死你我也不说。
　　8、男生的爱像大饼，一块一块的；女生的爱像风铃，一阵一阵的。
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3年前

把职业写在脑门上

　　以前，我对“诗人”这个行当的印象是：长发，不爱洗脸也不爱洗衣服，沉默寡言。但是最近，这个印象改变了。源于我被叫去参加一个“民间诗人”的聚会，一进屋，先看到三个光头。认识的诗人朋友也是光头，热情地为我介绍：这是诗人某某，诗人某某落座开吃，席间又来两位他们的同道中人，一进门一个光头，一进门一个光头。如果不是桌上摆着的“硬菜”和“伏特加”，真会让人以为这不是诗歌界的聚会，而是佛门弟子在交流经验。
　　我说：何以都成了光头？
　　他们说：也不知道为什么，一个两个光了，大家觉得是圈子里的时髦，就都光了。
　　作为在座唯一一个不是光头的男人，我不免有些惭愧。他们安慰我说：不要有压力，你又不是诗人。
　　摸摸脑袋，知道自己不是诗人，再摸摸下巴，才明白自己也当不了导演—尤其是电视台的导演。那个行当盛行大胡子，是人所共知的，都被写进相声里了。记得一次，我到某个剧组乱窜，看到一个大胡子，就叫“导演”，那人急忙摇手：非也非也，我只是一布景的，一会儿给你们开“浴霸”的就是我。
　　

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3年前

你的初吻吧

一对<>男女在恋爱，一天他们第一次接吻。

男：“你告诉我，除了我，还有谁这样吻过你，亲爱的？”

女的没回答。

“这是你的初吻吧？“男的兴奋地问。

女的嫣然一笑：“我正数呢。”

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4年前

大雪天, 她家的花呼呼全开了, 屋里屋外两个世界!

　　最近不少地方都下雪了，有花友晒出了自家的花在大雪天盛放的美图，当然是开在室内，但依然很美，话不多说，一起来看看吧！
　　窗外雪纷纷，窗内暖如春
　　窗外大雪纷飞，洋洋洒洒，窗内暖意溶溶，花开热烈，不知是雪美还是花更美！
　　图片作者：凤--<imgsrc="http

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4年前

大人小孩身体一处发黑预示肝癌, 可千万要注意了!

　　我们应该多了解一些保健养生的知识，这对我们的健康长寿是有很大的好处的，当人体健康出现问题时，其实身体会或多或少出现一些变化，来提醒你赶快注意预防疾病，以防遭受疾病的困扰，而通过皮肤表现来观察疾病，也是一种特别有效、迅速的方法。大人小孩身体一处发黑预示肝癌，可千万要注意了!
　　1、鼻子呈黑色
　　鼻子经常出现棕色或黑色，通常预示着脾脏和胰腺出现了问题，鼻子发黑还可能是溃疡的征兆，如胃溃疡等；也是病情危重等不祥之兆，多见于身体各部衰竭的病人。若是鼻子上出现的黑褐色的斑块，通常为肝病功能障碍而出现的色素沉着所致，应尽早注意就诊。
　　2、脖子发黑
　　夏季出门明明注意防晒，但是脖子还会变黑，表面干燥粗糙有众多乳头状突起，可要注意了，这很有可能是黑棘皮病，多发生于皮肤褶皱部位，腋窝、腹股沟等处常有发生，呈灰棕色或灰褐色，常见于糖尿病患者，也可能是胃癌、肝癌的征兆。
　　3、脸色发黑
　　除自然肤色外，脸色发黑往往

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4年前

糖尿病患者, 你还在饮酒? 你知道怎么饮酒才不影响糖尿病病情么

　　现实生活中，有些人饮酒是为了爱好，有些人是为了工作，有些人是为了消遣，更有些人以为喝酒是在保护血管....什么原因都有，那糖尿病患者能不能喝酒呢？你还在喝酒么？2013年2型糖尿病诊治指南明确指出：
　　不推荐糖尿病患者饮酒。若饮酒，应计算酒精中所含的总能量。
　　指南同时指出：
　　女性每天饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g。每周不超过2次。
　　这是什么概念？15g酒精相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒、50ml低度白酒。大家可以掂量掂量。2型糖尿病患者，尽可能不要喝酒了，因为糖尿病患者多伴随有高血压、高血脂、冠心病等慢性疾病。酒精不是好东西。
　　而且，2型糖尿病患者喝酒还有另一个重要的弊端。<

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4年前

拔火罐祛湿不能随便拔, 特别是这几种人群, 食疗才是祛湿最佳选择!

　　拔火罐是中医治疗湿气的一种手法，从古到今已经有几千年的历史了，所以很多湿气重的人都爱拔火罐。
　　拔火罐可以帮助我们祛除寒气，祛血化淤、通经活络、消肿化痛，去湿气。可是火罐不是人人都适宜的，有些人如果上了这火罐，身体就会吃不消，出现气血虚的现象，因此不管男女老少，如有以下症状千万不要试验拔火罐。
　　这几种人不适宜拔火罐：月经期、孕妇、气血不足；心脏病、癫痫、羊癫疯；皮肤损伤、易过敏、皮肤溃烂；骨折、易出血等都不适宜拔火罐。
　　拔火罐一旦出现水珠，表明湿气已经被吸出来了，可是吸出来的只是皮肤表面的湿气，人体内部的湿气是吸不出来的，除非你来个“吸星大法”把他们统统吸出来。因此祛湿气还是必须结合食疗，内外去湿才可以把湿气祛除干净。
　　薏米红豆汤
　　材料：薏米、红豆。做法：先将红豆薏米浸泡半天，洗净后放入砂锅中，加入足够的水；开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；再次开火将锅中的薏米红豆汤煮沸，再煮三分

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4年前

少见的致命性腹痛病因

　　病例一
　　16岁女性反复的腹胀、腹水1年多。无乙肝、结核等基础疾病。自有月经来，每当来月经第4天起即出现腹胀伴有腹水，持续约1周后症状可逐渐缓解。腹痛不突出。
　　病例二
　　28岁女性，于2年前无明显诱因先出现口唇部麻木，继而口唇部水肿，压之不凹陷，不痛不痒。自起病没有完全缓解。水肿逐渐进展到颜面部、双眼睑。间或进展到四肢水肿、恶心呕吐。经期或情绪低落时时可诱发加重。后发现其父亲有类症状，但较她偏轻。
　　很显然这是一个水肿突出的疾病，即「遗传性血管性水肿」（hereditaryangioedema,HAE）。部分该病病友有明显腹痛。北京协和医院变态反应科的任华丽和张宏誉曾在2007年针对中国40个家族的133个病例做了总结，发现中国的患者特征如下：
　　该病主要是血管性水肿反复发作，不伴荨麻疹和皮肤瘙痒的疾病，最常累及：①皮肤；②上呼吸道

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4年前

这个冬季止咳偏方很少见, 但效果好又快!

　　这几天的急降温，导致了各个医院呼吸科都患者爆增，流感严重威胁了人们的正常生活。冬季咳嗽时，有选择及时去医院看诊的，也有相信偏方能治疗咳嗽的，那冬季止咳偏方中，哪个效果好又快呢?
　　治疗咳嗽的偏方有很多，大家都或多或少知道一些，但若论效果，还是要结合病情来看，每个季节的咳嗽类型大多不同，所以止咳偏方也应该有所不同。冬天一到，身边咳嗽的人就开始变多了，加上现在流感也比较严重，大人小孩都是，走到哪儿都能听到咳嗽声。前几天太忙，就让婆婆帮忙把孩子从幼儿园接回来，可能是路上吹了风，孩子一到家就咳的厉害，婆婆着急了，打算带孩子去医院买药，被我拒绝了，因为我知道一个偏方能很好的止咳。
　　柚子汁偏方治疗咳嗽
　　材料：一个柚子、冰糖(柚子是我从乡下老家带回来的，自家种的，比较放心)
　　先把柚子皮给剥下来，洗干净(最好用盐水搓洗，自家的也是，外表肯定还是脏脏的)
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4年前

它被称为“穷人的灵芝”, 菜市场两块钱一斤, 可惜很多人都不知道

　　想要身体健康，饮食无疑很重要，一些名贵中药、滋补品是大家极力摄取食物，人参、灵芝成了当前不少人想要滋补身体的必备食材。但往往因为其价格昂贵、假冒产品过多，让大家很犹豫。其实，一些其它食材，对调节身体、保健身体也是大有益处的。
　　例如，生活中的这种蔬菜，被称作穷人灵芝，食用这种菜，对调节身体、保健身体非常好，来了解一下吧。
　　蒜头的营养
　　这里说到的被誉为“穷人灵芝”的蔬菜就是蒜头，作为常见食材，蒜头可以说是烹饪中少不了的。不少地方在炒菜时时少不了放蒜头，一些省份还会在吃饭的时候，剥几瓣蒜来吃。
　　当然，说到蒜头，肯定还是先来看看其营养价值，在蒜头中有热量、碳水化合物、蛋白质、脂肪、硫胺素、尼克酸、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、微量元素等。
　　炒菜的时候，加入蒜头能让食物更有味道，那么当把蒜头用在保健身体上，那效果更是不容小觑。
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那些隐藏在“减脂”食品背后的“增肥真凶”...

　　众所周知“管住嘴，迈开腿”的减脂金言，所以当决定要减肥时，都知道要先从食物下手。
　　但是天天酸奶，天天沙拉，却始终瘦不下来，小编不得不告诉你，你日复一日吃的酸奶里看不见的糖、沙拉里高热量的酱汁，反而令你在不知不觉中摄入了更多的卡路里。
　　比如：减肥那么多年我都不知道的热量炸弹——沙拉酱。
　　沙拉的罪魁祸首就是沙拉酱，一小盒沙拉酱就相当于两大勺冰激凌的热量，吃沙拉酱=吃脂肪！
　　市场上的沙拉酱，有近一半其中的脂肪含量超过了50%，有些脂肪含量甚至达到了76%。
　　常见的沙拉酱的真身是什么？跟着小编通过实验来一探究竟。
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　　这次我们准备了两种沙拉，一种是普通的原味沙拉，一种是香甜味的沙拉（卡路里减半型的），放在不同的碗里。
　　好，我们接下来用微波炉加热，几分钟后见真相。
　　Duang~这就是沙拉酱的真身。
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4年前

热乎乎的2018南京美食攻略出炉！吃货必备秘笈！

　　【热乎乎的2018南京美食攻略出炉！吃货必备秘笈！】网友@芭比霸比girls呕心沥血制作的南京觅食记，带你吃遍南京网红美食、特色小吃、异国料理店。听说有人甩肉100斤异性缘更差？减肥干啥呢，吃好喝好才是王道！
　　P1-4狮子桥商圈
　　P5-7新街口商圈
　　P8夫子庙老门东
　　P9五台山先锋书店附近
　　舌尖上的江苏
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