产后易胖的4个身体部位，很多妈妈都不知道怎么解决

邻居瑶瑶前一段还在享受着宝宝降临带来的幸福和喜悦，最近，他老公却来让我去安慰她，问过之后才知道原来是因为产后肥胖心情郁闷，对啊，产前身材苗条的她，怎么能接受产后瞬间变胖的事实，安慰无效的我实在看不下去了，只好来点实际的，就在网上查询了一下，产后容易胖的部位，和如何解决。

1、臀部

无论顺产还是剖腹产，孕妈的骨盆关节处都会产生松弛的状况，进而导致臀部变宽大，这时产后骨盆带不失为正确的选择，孕妈们尽量选择伸缩性材料制成的，可以给骨盆强有力的支撑，帮助松弛的骨盆闭合，让产后妈妈轻松告别大屁股，并且舒适不勒，呵护产后妈妈脆弱的身子。

2、腹部

怀孕的时候，因为腹部是胎儿成长发育的地方，所以腹部遗留的脂肪也会偏多些，从而导致肥胖。除此之外，还因为孕期出现的肥胖问题尚未解决，月子期家人又疯狂的给妈妈补充营养，运动量也变少，体内的热量消耗变慢，所以又增加了产后腹部肥胖的困扰。

妈妈们应从饮食调整和运动方面来解决腹部肥胖的问题，过完月子期就选择清淡的食物，切忌油腻的食物，当然，加上运动更能事半功倍，但是剖腹产的妈妈尽量选择瑜伽等的运动，避免影响伤口的恢复。

3、腰部

产后别说穿衣显瘦了，腰部一层一层的“游泳圈”着实不想再打扮自己，其实，腰部也是产后妈妈最易胖的部位哦，因为怀孕期间，运动项目的限制和分娩前后为了宝宝的健康狂补营养，都会导致腰部变胖，建议产后妈妈不要做剧烈运动，因为会产生疲劳，适当做些有氧运动，例如慢跑、快走、舞蹈等，切忌贪吃贪睡和急功近利哦！

4、腿部

腿部因为子宫压迫，会使下脚静脉受阻，进而造成妊娠水肿，所以腿部也是产后易胖部位之一，当然，产后较长时间躺在床上缺少运动也是腿部变胖的原因，建议孕妈多吃低卡路里的食物，多做跑步和游泳之类的运动，可以帮助消除腿部赘肉哦！

为了防止产后身材横向发展，妈妈们要赶紧找到易胖部位，做出行动啦！