产后不注意这几点，就算你只喝水也瘦不下来，别不信

前几天去朋友悦悦家做客时，谈话期间发现她一直猛喝水，在我一再的追问下，她才说了实话。原来悦悦嫌弃自己产后肥胖的身材，准备少吃饭多喝水来达到减肥的效果。悦悦真是太傻了，产后想要减肥，如果不注意这几点，就算你餐餐只喝水，也不可能健康的瘦下来。

收缩骨盆

生完孩子的宝妈，身体的很多部位都会发胖，而发胖最严重的部位要数腰部和臀部了。孕前的小蛮腰、小翘臀，现在却变成了水桶腰和大屁股，真是十分影响宝妈的形象。如果瘦不下来的，不仅会让宝妈变得没有自信，还会影响和老公的感情，所以一定要重视起来。在这里给大家出一个主意，宝妈可以准备一条骨盆带，使用一段时间之后，就能让腰围变小，还能收缩宝妈的骨盆，让宝妈再度拥有一个迷人的身材。

饮食合理

大家的生活条件都好了，像是一些鸡鸭鱼肉，每天吃也不会差钱。因此有很多宝妈产后，在吃饭上面就变得非常肆无忌惮了，吃的多不说，还总是吃一些高油、高脂肪的食物。经常吃这种东西怎么能瘦下来？有些宝妈会说：“我只这样吃一顿，其余的两顿都喝水”，但是这样一餐的卡路里就相当于别人三餐的量了。所以产后要想瘦下来，千万不能再这样吃了。

积极运动

女人生产之后，在一段时间内是很难瘦下来的，但是各位宝妈看到这里，也不能灰心丧气，想着很难瘦下来，索性就不减肥了。其实产后身材发福，越往后越难减，所以一定要在产后就开始积极的运动。如果实在没有时间去健身房的话，也可以在家做一些简单的训练，一次做不了太长时间的运动也可以，但是一定要勤做运动。

作息正常

有些宝妈有追剧的习惯，经常在睡觉前，拿出手机观看影视剧。但是在看的时候，往往会忘记睡觉，有时候甚至会追看十几集，一直看到第二天早上。经常这样做的话，会让自己的内分泌失调，增加变胖的几率。所以各位想减肥的宝妈还是不要在睡前玩手机了，不仅对健康不好，还会使自己变胖。

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