宝宝必须要睡午觉吗? 到达这个年龄后就不一定了
- 作者: 简单3355155
- 来源: 数月亮
- 2019-06-18
午睡是一个很好的习惯，不少人都会选择在午饭后舒舒服服的睡上一觉，恢复自己的精力以应对下午的劳作，但不少家长都反映自己家的宝宝怎么哄都不肯午睡，在这里我想说，与其费尽心思的去强迫宝宝睡午觉，倒不如先思考一下宝宝到底需不需要睡午觉。午觉虽好，但并不适合每个宝宝，想知道自己家宝宝到底需不需要睡午觉，家长们可以根据宝宝的这些表现来判断。
午睡的好处
睡午觉对宝宝的成长发育确实有着很多益处。首先，午睡可以增强宝宝的记忆力，午睡时间长度适宜可以补充宝宝的精神气，提高其对外界事物的敏感性；其次，午睡可以提高宝宝的免疫力，中午是人最容易疲劳的时候，睡午觉能缓解疲劳、恢复体力，增强宝宝体内免疫细胞的活跃程度；再次，午睡还能缓解宝宝紧张的情绪，舒缓心血管系统，保护宝宝的心脏；最后，午睡有助于缓解宝宝积食的症状，帮助消化。
宝宝必须要午睡吗？
从这些好处上来看，午睡似乎应该是宝宝的“必修课”，但事实却是，并不是每个宝宝都需要午睡。大概在宝宝三岁左右，会开始出现抗拒午睡的情况，这是非常正常的，因为此时的宝宝精力非常充足，而且能够很好的控制括约肌排便，因此晚上的睡眠质量大幅提高，所以如果此时宝宝不愿意睡午觉，宝妈也不要将午睡看的太重，更不要强迫他，只要保证宝宝晚上的睡眠充足，不睡午觉是不会影响宝宝正常发育的。
