孕期多吃这种食物, 既能改善妈妈贫血, 又能促进胎儿脑部发育
- 作者: 用户27235928
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
女性在怀孕之后要特别注意健康饮食来补充身体每日所需的营养，黑芝麻对孕妈来说就是一种很好的食物。因为黑芝麻中的营养物质非常丰富，它含有大量的健康脂肪、蛋白质、卵磷脂和矿物质，对孕妈的身体有以下几点好处。
防脱发
孕期脱发是很多妈妈都会遇到的烦恼，而黑芝麻中富含的多种营养物质，比如蛋白质和维生素E，妈妈经常吃可以滋养头皮，让头发由内而外变得黑亮。黑芝麻还有补肾益脾的功效，能够减轻由于体内气血虚弱引起的脱发问题。除了在饮食上多注意，在洗发后妈妈也要做好护理，可以使用防脱发精华素来滋养头皮，改善发质，也能从根源上减少掉发。
孕期这个特殊时期，妈妈的洗发水也不可以乱用，有的洗发水成分复杂，含有多种有害物质，不仅会损伤妈妈的发质，甚至可能对胎儿产生伤害。所以妈妈一定要选择天然健康，最好是纯植物成分的洗发水。植物提取物不仅不会对头发产生刺激，还能够滋养头皮，帮助妈妈养发育发。
促进胎儿大脑发育
