总怕宝宝吃不好? 参照“食物金字塔”, 很多家长都给宝宝吃错了

作者: Lost丶love
来源: 数月亮
2019-06-18

去医院给乐乐体检，总听到医生语重心长地跟家长说，回去让孩子忌肉一周，奶蛋尽量不吃，多喝粥多吃蔬菜病才好得快。家长往往犹犹豫豫地说，不行吧，光吃这些没营养啊。我猜，回家肯定又把医嘱抛到脑后了。

这让我感慨，很多家长看起来很爱宝宝，却不会让宝宝正确地吃。在他们眼中，肉奶蛋才算是有营养的食物，想要孩子长得高长得壮就要多吃。却不知道，在权威的营养学参照标准——“食物金字塔”面前，肉奶蛋并不是位于金字塔底部，位置最为重要的食物。而宝宝脾胃娇弱，一旦吃错了营养不吸收倒在其次，引起积食等各种疾病就影响发育了。

“食物金字塔”是什么？它是被世界公认的一个类似金字塔形状的参照图，表明了食物对人类的重要程度。越是位于底部的食物越是要多吃，因为对人体越有益，而塔尖的食物要少吃甚至不吃。