冬天, 隔着玻璃晒太阳能补钙吗? 家长别让孩子晒错了得不偿失

文|秘籍君

很多妈妈都知道要经常带孩子晒太阳，这样能够有效促进孩子体内的钙吸收。但随着冬天的到来，对于两广海南地区，可能依然可以随心所欲地带着孩子去外面晒太阳。可是北方地区虽然室内有暖气，但也阻挡不了外面的大风和危害身体的雾霾。

这不，昨天有个定居北京的朋友说，冬天的帝都，隔三岔五都刮着大风，冷得让人瑟瑟发抖。本来想抱着孩子出去晒晒太阳，却总是没有好天气。哎，没办法只能在阳台上晒太阳。可如果隔着玻璃，又担心会影响效果。到时候不仅没有补钙，反而把孩子晒成黑蛋儿就得不偿失了。

好吧，对于北方的宝妈们来说，冬天想带着孩子晒太阳确实是一种奢侈。那么到底能隔着玻璃晒太阳吗？是否会影响补钙的效果呢？今天就来简单叨叨一下关于冬天晒太阳的一些小常识：

隔着玻璃晒太阳只会变黑，对钙吸收效果甚微

有些宝妈担心打开窗户晒太阳，会导致孩子受凉感冒生病。因此，在带着孩子晒太阳的时候，可能会关着窗户，隔着玻璃。虽然暖洋洋的，孩子会表现出十分享受的样子，但会影响钙吸收。

这是因为，太阳光中的紫外线其实是有三种分类，分别是A、B、C。其中只有紫外线B能够促进人体维生素D的形成以及矿物质的代谢。换句话讲，不同种类的紫外线作用是不同的，能够促进孩子钙吸收的只有一种。

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