对症下“补”, 宝宝的营养补充站

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宝宝各方面的成长，都是爸妈关注的焦点，于是许多爸妈会购买营养品补充营养，期望宝宝能更加茁壮，但挑选保健食品前应要先了解各类别营养补充品，并对照所需正确购买，才可以使宝宝健康成长。

不可或缺的营养素有哪些？

知己知彼，才能百战百胜，在挑选营养补充品之前，了解宝宝身体所需是第一步，如此才能正确挑选，也要做好功课，认识市面上常见营养品种类，满足宝宝所需。

宝宝所需营养素大致跟成人相同，如蛋白质、优质脂肪等，以及特别须注意的铁质与钙质，都有其重要性。

蛋白质

蛋白质由氨基酸组成，是构成人体细胞最重要的成分，功能为维持正常生长发育及免疫力，若是缺乏宝宝会生长迟滞，免疫力下降。

优质脂肪

优质脂肪有助于脑细胞发育，神经发展及脂溶性维生素吸收，缺乏会有皮肤炎、代谢迟缓、影响学习能力症状。

钙

功能为促进牙齿及骨骼生长，维持肌肉、神经传导功能正常，摄取不足会骨骼发育不良（佝偻病、软骨症）、牙齿易损坏、肌肉痉挛等。

铁

帮助宝宝维持血红蛋白吸氧能力，促进智力发展及免疫力，缺乏铁质时，除了贫血，还容易感到疲劳、心悸、晕眩及导致发育迟缓…等问题。

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