想顺产分娩, 要早做好这5件事, 孕妈们早记心中

文丨悠悠

想顺产分娩，孕妈别只知道傻傻的等待分娩的到来，下面这5件事能做到，顺产分娩时产程更顺利。孕妈们对比下，看看你都知道了吗？要记心里哦。

1、孕期合理控制体重产程更顺利

顺产分娩时，胎儿出生时的最佳体重在6斤左右，此斤两出生的胎儿，不至于体重过轻不好抚养。不至于体重过重导致孕妇面临侧切或严重撕裂等。分娩时孕妇的体重若也能在合理增重范围内，生完宝宝后身材也便于快速恢复。

孕期合理控制体重，对孕妇和胎儿都好，孕妈们还要早做好，别因体重而增加了分娩负担时再后悔就晚了。

2、面对顺产，良好心理素质很重要

顺产分娩前，过度的担心焦虑会增加产程的困难，会加重疼痛感。顺产分娩何尝不是对孕妇心理素质的考验。越是心理素质好的孕妇，产程越顺利，准妈妈们还要努力做个情绪平和的孕妈。

3、临产之前，饮食有讲究

临产前的饮食准妈妈若做的好，产程顺利少受罪，若产前饮食不当，易增加分娩负担或引起分娩尴尬等。

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