女星产后照样变女神, 揭秘产后塑身黄金关键期
- 作者: 无聊日报
- 来源: 数月亮
- 2020-03-28
产前身材一去不复返，是多数产后妈妈们很难接受的现实面，怀孕期孕妈的肚皮逐渐撑大，增大子宫将腹肌拉长，使腹直肌距离变宽，腹部肌肉越撑越开，松弛的腹部肌肉，没办法马上恢复原有的型态，而留下了像气球消气般松垮的肚皮，失去原本的弹性，皮肤松垮有妊娠纹等…腹部松弛，常在产后妈妈们身上发生，可是为什么那些女星们却可以产后还能很快恢复原本的好身材？尤其艺人女神们，产后休息一段小长假再复出时照样还是女神！
难道在这期间做了什么事？K太太说生完宝宝之后，肚子像吹气球一样一去不回，往下看就只看到一摊肥肉的肚皮，差点产后抑郁，怎么跟那些女明星差那么多？难道这就是平凡与不平凡的差异吗？相信多数女性都是属于K小姐类型的人，想知道女神养成的秘密吗？产后塑身恢复性感身材，是很多妈咪们关注的话题，以下就替大家来揭密，告诉你如何掌握产后塑身关键期！
掌握关键期！产后塑身五招大解密
产后6个月内是塑身减重黄金期，妈妈们照顾宝宝的同时，可借助饮食 运动健康恢复身材！产后瘦身运动切勿操之过急，可从温和运动开始以循序渐进的方式进行，待坐完月子身体调养好、恢复元气与体力，至少等产后六周再进行较激烈的运动，另外剖腹产妈妈，伤口愈合需要较长修复期，因此最好由医生评估过妈妈身体恢复情况，再来考虑进行塑身。另外产前与孕中也可培养运动习惯，来帮助产后身材恢复的速度，但建议找专业的孕产妇训练的教练，让运动更安全有效果。
