不想宝宝变成“小夜猫”, 简单三点, 帮助宝宝养成早睡好习惯

文|秘籍君

对于处于生长黄金阶段的宝宝来说，拥有一个高质量并且充足的睡眠，对身体的成长可以起到很好的作用。如果宝宝经常晚睡，或者睡眠不足，会出现白天精神不好，没有食欲的表现，长久发展下来，还会影响到宝宝的身高。

但是哄宝宝睡觉可是越来越难了，让爸爸妈妈们十分头疼，一遍又一遍喊上床睡觉，睡前故事讲了一本又一本，宝宝的眼睛还是炯炯有神，不舍得闭眼。这边家长已经困到睁不开眼了，而且有些家长白天因为需要照料孩子，只有趁着晚上宝宝睡觉后才能有时间处理自己的事情。

其实早睡的习惯并不是突然一下就能形成，需要平日里家长们潜移默化的影响和培养，让宝宝养成到点自动上床睡觉的好习惯。平时注意这三点，不愁宝宝不早睡。

规定睡觉时间

有些家长通过宝宝揉眼睛，或者打哈欠这些小动作，当做是宝宝困了的信号，这样将宝宝抱到床上当然很快就睡着，但缺点是时间不确定。有时候宝宝可能八九点就揉眼睛，有时候十点多还吵着要你陪他出去玩。

正确的做法是应该规定好宝宝每天上床睡觉的时间，比如说晚上九点就应该去睡觉了，这样做还能培养宝宝的时间观念。而且多睡一会儿是没有坏处的。

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