怀孕后, 身体有这5种表现, 孕妈要重视排毒了

文丨悠悠

孕妇的身子和普通人不一样，孕妇若体内毒素垃圾堆积太多了，不仅对自己的身体不好，胎儿也会跟着受影响。孕妈们若有下面这5种表现，说明体内垃圾毒素堆积的不少，要早重视排毒了，对自己和胎儿都好。

1、出现孕期便秘

正常情况下，身体每天对食物有新的摄入，经过消化吸收后，就需要有食物残渣的代谢出。孕妈若出现两天或两天以上不排大便，说明便秘了。当食物残渣不能及时的排出体外，在肠道里堆积的时间久了，便容易产生大量毒素。当毒素随血液循环进入全身，不仅影响孕妇的身体健康，对胎儿也不利。

孕期出现便秘，准妈妈们要少食多餐，多吃粗粮和蔬菜，配合着适量运动，促进新陈代谢，并保持充分饮水，保证新陈代谢水份的需求。

2、口气重，甚至口臭

当孕妇发现自己口气不清新，甚至出现口臭的现象时，说明身体也需要排毒了。孕妇若摄入的食物引起消化不良，出现脾胃不和，长时间消化不完的食物在体内淤积会产生出毒素，不仅会出现口臭，还会影响孕妇和胎儿的健康。

孕妈们，孕期你若是经常刷牙还是无法改善口臭的烦恼，问题可不一定只是口腔没清洁好哦，也可能是肠胃出现了状况。由于孕期营养物质补充的多，孕妈们要勤刷牙，保持口腔清洁外，还要多注意促进食物的消化吸收。

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