不光准妈妈会抑郁准爸爸也会, 这3点做好可预防

作者: 速览天下
来源: 数月亮
2019-06-18

怀孕是一件让人开心的事情，不过受孕期激素分泌的影响，不少准妈妈在孕期都会产生抑郁心理。但是让很多人不知道的是，孕期抑郁可不是准妈妈所特有的，不少准爸爸也会在不知不觉中出现抑郁的情况。通常出现抑郁的准爸爸会感到焦虑和忧郁，如果不能及时解决，对家庭和睦以及生活都会带来很多的影响。那么导致准爸爸出现焦虑的原因是什么呢？怎样才能排解他们的抑郁？

心理压力过大

很多准爸爸在得知自己老婆怀孕之后，除了感到开心和幸福之外，内心还有些隐隐的担心。有时候宝宝的到来并不在夫妻的计划之中，准爸爸在心理上还没有做好接受新生命的准备，或者是准爸爸不知道要如何迎接新生命。准爸爸们都承受着养家的重任，对家庭照顾的不是很周到，孕期准妈妈们有时候心情不好，就会和准爸爸发生争吵，时间久了就会让准爸爸经常陷入情绪的低谷，对自己产生怀疑。还有一些准爸爸觉得，以自己现在的能力很难让妻儿过上好的生活，有时准妈妈再冲他们抱怨几句，就很容易让他们产生自卑心理。